해피혀니
제 같은 경우는 저녁을 줄이는게 제일 빠르더라구요.
다이어트 3년차 인데요.
지금까지 16kg를 감량 성공을 했습니다.
팔뚝도 허벅지도 점점 빠지고 있는데 이놈의 뱃살, 특히 아랫배는 정말 안빠지네요.
11자 복근 한번 만들어 보는게 소원이라 복근운동을 10분씩 하고 있는데요.
꾸준히 하다보면 빠지는 날이 오겠죠?
여러분들은 뱃살 관리 어떻게 하시나요?
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댓글 9
- syeon
꾸준히 하면 복근 생기실꺼 같아요!! 근데 꾸준히 하기가 너무 힘들죠 ㅠㅠ
- wonk
저도 박멸하고싶네요... 요즘은 과식 안하려고해요ㅠㅠ 그리고 탄수화물 좀 줄이고ㅠ ㅠㅠ
- ssy
와 16키로 감량 대단하세요~! 전 러닝하면 뱃살이 좀 들어거는것 같더라구요
- 가영가영(현우.준우맘)
16kg 감량이라면 지금도 충분히 건강한몸이실꺼 같아요!! 멋찌세요~
- 장보고
16kg감량이면 어마어마하네요...축하드립니다..
- 강지선
뱃살은 왜 안빠지는지 모르겠네요. 저는 특히 아랫배만 유독 볼록 튀어 나와있어요
- ZERO
16KG이나 빼셨어요? 기간은 얼마나 걸리시건지...ㅎㅎ 대단하십니다. 그런 노력이시면 언젠가는 해 내실겁니다~
- 수경~♡
와 16키로 감량~ 부럽습니다~ 감량 비법좀 공유해주세요~