나는나
아침에 뭐라도 드셔야 할 것 같아요.. 음식이 안 들어오면 몸이 기억한대요.. 지금 저장 안하면 힘들다 하면서.. ㅜㅜ
식습관이 중요한데
아이 등원까지하고 출근해야되기때문에
아침먹을시간이없고
4시까지일을하는데 혼자매장을봐야되서
음료나 커피한잔으로 때우고
아이 하원하고 집에오면 5시나 5시 30분정도된다
그때부터 밥을하고 남편이오면
6시반~7시정도에 식사를한다
정말배고프기때문에 많이먹는다
먹어도 어쩔때는허기가 진다
일일 1끼먹는데 몸무게는 유지가되고
오히려 적응을했는지 뱃살이 불고있다
아침을 먹으면 살이찔거같은 강박이 있다
저녁한끼를먹으니 보상심리때문에 더맛있고
더 기름진음식을 찾는다
몸에도 안좋을거같아서 걱정이다
시간이 없는나 핑계일까?
아침에 미라클모닝으로 간단하게라도 먹어야되나 ?
0
0
댓글 10
- ssy
중간에 뭐라도 드셔야할 것 같아요!! 과식이 몸에 안좋다하잖아요ㅜㅜ
- 가영가영(현우.준우맘)
의도한건 아니시지만 완전 간헐적단식인데도 체중은 유지만 되는군요ㅠ 간헐적단식도 캐바캐인가봐요. 아침에 가볍게라도 드시는게 더 나을듯해요
- 있잖아요오
아침이나 점심에 간단하게 라도 뭘 드시는게 어떨까요? 식사를 하시기에는 시간 부족하시다면 과일이나 고구마 같은거로 하셔도 될 거 같아요
- 장보고
허기가 져서 더 폭식을 하고 있는게 아닐까요... 건강한 식단으로 간단하게 드심 좋을꺼같네요
- Jiny77
1일1식 비추천
- 강지선
저는 점심과 저녁을 챙겨먹는데 유독 저녁에 밥만 먹으면 그렇게 폭식을 하게되네요
- youhj3
과식은 건강에 해로울것같아요 조금이라도 챙겨드세요
- 윤성대디
하루에 한 끼 드시면 과식을 할 수 밖에 없을거 같아요. 중간중간 간식을 조금씩이라도 드셔 보세요.
- 수경~♡
저녁에 먹는게 더 맛있더라구요.ㅠ 아침에 드시는게 좋을 것 같아요~
