ssy
나이들수혹 뱃살이 늘어나죠ㅠ 앉아있는 시간도 많다보니까 아주ㅈ쑥쑥이에요
나이 40 접어들면서 정말 이게 나잇살이구나를 실감하게 되었습니다.
전 평생 살면서 크게 마르지도, 크게 살찌지도 않는 그런 체질로 평범하게 살았는데.. 40이 넘어가니 먹는족족 뱃살로 가는지 문득문득 거울 볼때면 아주 죽겠네요ㅠ
그래서 운동을 시작하게 된게 작년 4월.. 지금 1년이 지났는데 근육만 붙는건지 3키로 정도 빠지고는 정체기에요.. 평일 저녁은 샐러드나 다이어트식으로 먹던가.. 아님 굶고요.
주말에는 저녁을 먹어요. 애들있고 워킹맘이다보니 굶는게 안되네요ㅠ
다른곳은 옷으로 커버 하겠는데 배는..ㅠㅠ
진정 약 말고는 답이 없을까요?
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댓글 12
- syeon
나잇살이 너무 안빠지는거 같아요.. 지금에야 나잇살게 대해서 실감나더라고요
- 혀니유리
저두요~ 진짜 젊을때 어른들이 나잇살 얘기 하는거 다 남일인줄 알았는데ㅠㅠ
- 우진호진
약은안되요~~~약먹음 그때뿐이고 다시 원상복구되요~~ㅜㅜ 저도 저녁잘안먹는데 죽어라 안빠지고 뱃살만 늘어요ㅜㅜ 우울하네요~~ ㅡㅡ
- 혀니유리
제가 엄청 예민한 편이라 예전에 약 한번 먹어봤었는데.. 심장 두근거림에 일주일 먹고 못 먹겠더라구요.. 근데 너무 안빠지니까 다시 약 먹어볼까 싶고요ㅠㅠ
- 강지선
다이어트를 하면 빠지는 속도가 잘 안보이는게 뱃살이라서 진짜 어떻게 해야되는지 답이 없네요
- 혀니유리
그죠? 나름 주2회 운동하고 나머지 날에는 만보걷기 하고 있거든요.. 애들도 있고 일도 하다보니 무작정 안먹는건 안되고.. 살 빠지는 속도도 현저히 느리구요
- ZERO
정체기에 들어가셨나봐요~ 테지방이 바지는 만큼 근육이 붙으니 그럴 수 있지요~ 뱃살은 복근 운동 뿐인듯 합니다.
- 혀니유리
복근운동.. 그것만은 하기 싫은데 ㅋㅋㅋ 더운날 땀이 많이 나는만큼 살도 빠졌으면 좋겠네요
- 수경~♡
에구..ㅠ 진짜 저도 나잇살인가봐요.. 전혀 빠지지가 않으네요..ㅠ
- 혀니유리
빠지지도 않고 찌지도 않지만.. 운동과 나름 식단도 하는데 안빠지니 다이어트 할 맛이 안나네요ㅠㅠ