출산후 살빼기

출산하고 복직근 벌어졋던게 쉽게 다시 조여지지 않네요 ㅠㅠ 그리고 배살이 살짝 쳐져잇구요..

아무래도 근력운동보다 살짝 쳐진 뱃살을 유산소로 빼고 근력을 시작해야 될까요?? 싱글일때 입엇던 바지들이 너무 꽉 끼어서 힘드네요.. 

흉통도 좀 벌어진거 같고 .. 운동한다고 하는데 마음이 너무 조급해잇는거 같기두하고.. 좀 길게 잡아야 되는거 같은데 그게 잘 안되네요ㅠㅠ