^^감사와행복^^
저도 같은 고민입니다 매일 만보걷고 먹는것도 신경쓰는데 왜 이리 살이 안빠질가요? 딸이 기초대사량이 부족해서 그렇다고 근력운동 추천하네요
다이어트를 계속 하고있는데 맛있는 음식이 너무 많아서 힘들어요ㅜ 조금만 먹어야지 맘 먹어도 음식이 입안에 들어가는 순간 이성을 잃어서 어느순간보니 엄청 많이 먹었더라구요. 그래서 아예 저녁은 아무것도 안먹으려고 하는데 그것도 쉽지가 않네요. 매일 만보걷고있기는 한데 음식을 조절안해서 더 안빠지는거 같아요ㅠ
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댓글 8
- 진진찐
그쵸...세상엔 맛난 음식이 넘 많아요
- 수경~♡
맞아요..ㅜ 왜이리 맛있는 음식이 많은지요..ㅠ 한번 먹으면 진짜 이성을 잃게되요..ㅠ
- 지호파파
걷기와 함께 식이조절이 정말 중요한거 같아요. 다이어트 꼭 성공 하세요
- 허씨
맞이요 식단때문에 다 망하는거같아요 음식조절이 제일 힘들어요
- ZERO
맞아요 걷기만으로는 한계가 있는것 같아요~ 음식 조절은 필수인듯 합니다.
- 만보걸어치킨먹자
저는 중간이 없는 사람이라 적당히가 젤 어려워요. 안먹는거, 폭식하는거는 자신있는데.... 그런데 조금씩 의식적으로 노력중이예요
- 꿈굽는사람
조절이 안되면 일찍 자요 그게 방법이예요