wonk
저도 뱃살 고민이에요ㅠㅠㅠ 먹으면 바로 튀어나오는 뱃살들 ㅠㅠ
똥배 사진만 따로 찍어서 올리고 싶네요
뒤에서 보면 그런대로 괜찮습니다
앞에서보면 배가 볼록 나왔어요
힘빼고 편하게 서 있으면 임부인지 아닌지 곧 만삭인듯합니다
뱃살 지방만 좀 빼고 싶은데 운동만으로는 정말 안 빠지네요
식단관리하고 빼도 꼭 얼굴살이 빠지고 배는 항상 고대로에요
배만 좀 빠지면 이 여름에 옷 입는게 기분좋을것 같아요
뱃살만 확 뺄수 있는 방법 아시나요?
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댓글 14
- 까치리
저두요 ㅠ.ㅠ 배꼽 아래에 있는 일명 똥배살이 그리 안빠지네요 ㅠ.ㅠ 사실... 빼꼽 위쪽은 복근이 보일정도인데 ㅡ.ㅡ 그 아래는 아무리 관련 운동을 해도 안되요 ㅠ.ㅠ
- 미블랙
복근운동 열심히 하는데도 배둘레는 변화가 없어요 좀 슬픕니다
- youhj3
같은 고민이시네요 뱃살 팔뚝살 ㅠ
- 미블랙
그러게요 저도 팔뚝안쪽 처져서 민소매도 못 입어요
- 만보걸어치킨먹자
작은 실천으로 평소에 배에 힘을줘보세요. 첨엔 잘 안되지만 의식적으로 자꾸하다보면 코어힘도 길러지고 배도 좀 들어가는것 같아요
- 미블랙
배에 힘을 주고있으려면 너무 편한옷은 입으면 안 되겠지요 항상 편하게 입고 다니니 배도 편하네요
- 김민영
저도 나이가 먹으면서 뱃살만 쪄서 고민이예요 사람들은 살이 어디있냐고 하지만 뱃살은 장난아니예요 ㅠ
- 미블랙
배만 빠져도 옷태가 날것 같아요 배에 힘을 좀 주고있어보죠
- 크리스탈
복근운동도 좋은데 달리기 추천요. 저 달리기로 조금 효과보는중이예요.
- 미블랙
요즘 러닝크루 하고 있는데 순수 달리기는 아니어요 걷뛰를 하고 있어요
- 꿈굽는사람
뱃살만은 안빠져요 전체를 줄여야해요
- 미블랙
전체를 줄이면 얼굴만 빠져요 우짠답니까