오늘도걷기
저도 같은 40대 중반으로 나잇살 정말 싫으네요. 답이 없어요. 먹는 걸 확 줄이는 수밖에요.
40대 중반이 되니 전에없던 뱃살이 생겨서 이제는 숨을 들이 마셔도 배가 안들어가네요 ㅠ 이런게 나잇살인거죠?
애를 낳고도 뱃살은 없었던지라 지금 제 배를 보면 너무
심란해요.뱃살만 집중공략한다고 쉽게 빠질것 같지도 않고
전체적으로 살이 빠져야 뱃살도 줄어들텐데 나이를 먹으니
먹는게 다 배로만 가는 느낌이에요 ㅠ 복부비만이 건강에도 제일 안 좋고 보기도 안 좋은데 나잇살 빼는법 알고 계시면 공유 좀 부탁드려요..젭알🙏
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댓글 14
- wonk
저도 슬쩍 댓글 기다려봅니다...! 꿀팁 알려주세요 고수님들~~~~
- 효민해맘
나잇살이 뭘까 그랬던 시절이 있었는데요 ㅋㅋ 저도 꿀팁 기다려봅니다^^
- 만보걸어치킨먹자
나잇살은 운동이 답이예요. 저도 운동할때는 살들이 탄탄햇는데.. 코로나 이후 운동 못한지 2년째인데.. 같은 몸무게라도 몸이 늘어지고 미워졌어요. 근육운동이 답입니다
- 효민해맘
저는 마른비만형이라 체지방이 엄청 높은 미운몸뚱아리라 근력운동 좀 맘 먹고 하고싶어요 ㅠ
- youhj3
유산소운동밖에는 답이 없는것같아요
- 효민해맘
유산소에 근력까지 같이하면 그나마 나잇살 조금은 털어낼 수 있으려나요?? 덥다는 핑계로 운동 안하는 제가 문제겠지요 ㅠ
- 채운
아으.. 배 나오는거 너무 싫어요 별로 먹은것도 없는 거 같은데ㅠㅠ
- 효민해맘
제말이 그말이에요 ㅠ 별로 먹는것도 없는거 같은데 말이죠 .. 먹는게 다 배로 가나봐요😅
- 몽아mi
나이들어도 뱃살없으신분들은 정말 피나는 노력을 하신분들이예요 탄수화물 먹는양이 엄청 적더라구요 그리고 먹은것의 두배이상 운동하드라구요 미용에만 전적으로 신경써도 되는사람만 가능할듯해요 살림하며 힘도 써야하는 주부들은 맥을 못추게되니 너무 어려워요
- 효민해맘
맞아요 ㅠ 이제는 굶는것도 못하겠더라구요 모델나갈것도 아닌데 뭐 이런 생각 들다가도 제 배를 보면 한숨부터 나와서 ㅋㅋ
- 김민영
저도 그래요 정말 나이가 먹으면서 없던 뱃살이 점점 늘어나더라고요 ㅠ
- 꿈굽는사람
이름대로 나이니까 체중을줄이세요