youhj3
너무 부담가지시지 마시고 조금씩 해보세요 건강이 최고입니다
늦은 나이에 아이 낳고 정신없이 살다보니 이제 3돌 앞두고 있어요. 몸무게는 임신 전보다 8키로 더 쪘네요. 이것도 많이 줄인거예요.
애 키우느라 끼니 잘 못 챙기니 알아서 빠지더라구요. 식이 조절 더 하면 몸무게는 줄일 수 있겠다싶어요. 근데 넘 기운이 없어요. 근력도 훅 줄어든 게 느껴져요. 악순환이죠 ㅜㅜ
식이만으로 안 되고 운동을 해야겠어서 걷기랑 홈트 영상 따라하고 있어요. 내년 복직인데 이 저질 체력으로 해낼 수 있을지 두렵습니다.
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댓글 16
- 오늘도걷기
살도 빼려면 기운이 있어야겠더라고요. 저도 축축쳐져서 운동하기도 힘드네요.
- 10월의어느멋진날에
저도 비슷하네요 ㅠㅠ 몸이 힘들어서 안 먹을수가 없어요 ㅠㅠ
- 전정국
아이가 어려서 더 힘드시죠ㅠ.ㅠ지금도 잘하고 계시니 기력부터 올리겠다 생각하시고 천천히 하셔요.
- 자유나나
체력이 건강이 제일중요합니다. 잘 드시고 틈틈히 운동 하세요~
- 강미뇽
다이어트 보다는 운동으로 기초체력을 좀 키우시라고 말씀 드리고 싶어요 내년에 복직까지 하시게되면 정말 체력 싸움입니다 ㅠㅠ
- 몽아mi
의지가 대단하세요 아이키우며 홈트하시고 걷기 꾸준히 실천하기도 쉽지 않거든요 복직을 앞두고 계시니 더 노력하시는거겠죠 육아도 만만치 않은 체력소모이기때문에 나중에 복직하시면 그 에너지가 사회로 가는것뿐이니 잘 해내실거예요
- 우진호진
식이랑 운동을 계속하시면~~~조금씩 빠지실꺼예요~~~~ 넘 스트레스받지마시고~~조금씩 하자구요~~^^
- 장보고
복직이 내년이면 이제부터 조금씩 운동을 하면서 준비하심 될것같은데요
- 윤은정
지금은 다이어트 보다 기력을 찾는데 더 힘쓰셔야 할 것 같아요.운동과 식이요법 병행하시면서 건강한 다이어트 하세요~
- 까치리
걷기랑 홈트영상으로 하고 계시면, 금새 체력도 몸무게도 원래대로 돌아가실 것 같아요^^ 잘 하실껍니다!!
- 가영가영(현우.준우맘)
ㅈㅓ도 근육이 빠져서 인지 뭘하려면 다 귀찮고 힘도 없더라고요ㅠ 저질체력마냥요ㅠ
- 김민영
다이어트 보다는 체력을 먼저 기르셔야겠어요
- 희얀님
육아가 제일 힘든 일이니 체력 소모가 많잖아요. 그래도 여름이니 잘 드시면서 건강 챙기면서 운동하세요. 복직하면 또다른 활력소가 있으니 견뎌낼 수 있을거예요. 화이팅입니다^^.
- 꿈굽는사람
조금씩 줄이세요 걷기부터요
- 서리맘웅
근력이 빠지면 안되는데~~