youhj3
거창하게 생각마시고 조금씩 해보시면 결과나오실거예요
나이가 들수록 점점 체중조절이 쉽지 않네요. 나이살도 있고, 식단조절하면 빈혈지수가 올라가고, 단백질 항량을 높이면 콜레스테롤이 걱정되고...
앞으로 관절이나 혈관건강 생각하면 다이어트는 필수인데, 건강한 다이어트라는게 생각보다 쉽지 않네요.
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댓글 9
- ZERO
나이가 있으면 건강한 다이어트는 없습니다. 현제의 건강을 지키는 것 만이 제일 좋은거 아닐까요?
- 해피혀니
맞아요ㅜㅜ 건강한 음식먹으면서 규칙적으로 운동하기! 강박이 있으니까 너무 힘들어서 이제는 마음 놓고. 꾸준히 해보고 있어요.
- KJH
네- 조금씩 가능한것 부터 개선하시면 될것같아요- 저도 살이 빠지는 발목이 확실히 덜 아프네요 힘내세요
- 은영
그냥 드시는것에서 조금만 줄이자 하는 마음으로 줄여보세요
- 장보고
단백질을 식물성위주로 바꿔주면 그나마 부담이 덜 되더라구요
- 강미뇽
에휴~ 나이 드는것도 서러운데 다이어트도 힘들어지니 더 힘들어요. 그래도 건강을 위해 천천히 노력해봅시다
- 꿈굽는사람
건강이 중효하죠 걸으세요
- 김민영
나이먹으면서 균형잡히게 식단조절하는게 쉽지가 않은거 같아요