송광
꾸준히 운동하는 비결이나 비법은 없는것 같습니다 ㅎ 무조건 식사후 나가서 운동하는게 비결이지요
올해 하반기가 벌써 5일이 지나가려고 하네요.
상반기에 단 1kg도 감량을 못했어요.
의지가 너무 약한 것 같아요.
저녁만 먹고 나면 그냥 눕게되네요.
저녁식사 후 꾸준히 운동하는 비결이나 비법 있을까요?
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댓글 12
- 정영화
무조건 밖에 나가는게 비결 아닐까요? 일단 나가보면 또 걷게 되고, 선순환이 될것 같아요!
- 포비
긍정적으로 상반기에 1키로도 안쪘다로 생각하시고 운동 시작하시죠
- 김정미
저녁드시고 눕는걸 없애야 할것 같아요 건강한 다이어트 응원합니다
- 강미뇽
비결이나 비법은 없는것 같고...개인적으로 충격요법이 가장 임팩트 강하긴 했어요~ 각성효과 ㅎㅎㅎㅎㅎ
- 크리스탈
비법은 무조건 밖으로. 집안에선 안하게 되더라고요
- 해피혀니
저도 저녁먹고 바로 눕했는데 7월 부터는 저녁식사후 청소하고 스트레칭으로 습관을 바꿨어요^^ 함께 화이팅해보아요^^
- syeon
저녁먹고 무조건 나사는게 좋은거 같아요 근처 산책이라도 하면 소화도 잘되고 걷는것도 운동 꽤 된다고 해요
- tutu
저는 무리안하고 한달에 1~2키로씩만 감량을 목표로 하려고합니다. 꾸준히가 답인거같아요.
- ZERO
다른게 있나요.... 식단 조절에 꾸준한 운동... 무리하지 않는 선에서요~
- 걷기왕
하루종일 일 하셨으니 저녁먹고 눕고 싶은 심정 이해갑니다 밥먹고 바로 뛰쳐나가는 방법밖에 없을거 같아요
- 꿈굽는사람
체감랑인 간헐적 단식이 조와요