walkgirl
네 ~식단이 체중조절 차지를 많이 하더라구요.
요즘 바빠서 운동을 못하다 보니 오히려 식욕이 올라서 더 많이 먹게 되네요ㅜㅜㅠ 다이어트는 식단이 1순위인게 뼈저리게 느껴져요,, 예전에 뺐던 살들이 스물스물 돌아오고 있는데 식단관리가 1순위겠죠?ㅜㅜ 운동은 필라테스 요가 달리기 줄넘기 여럿이 했었는데 또 좋은 운동 있으면 추천해주세욯ㅎ
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댓글 13
- KJH
ㅜ 먹는 만큼 찌는 거 맞는 거 같아요. ㅎ 운동 한시간해도 과자 한봉지 먹으면 부질없는지라..ㅜ
- 강미뇽
맞아요 ㅠㅠ 다이어트는 뭐니뭐니해도 식단이 1순위 ㅠㅠ
- 까치리
다이어트는 식단관리가 90프로 라고 하니까.... 운동도 운동이지만 식단도 나름 신경써야하는것 같아요ㅠ.ㅠ 저는 먹는 즐거움땜시, 식단을 못하고 운동만 하니, 살이 늘... 그대로네요. 유지어터도 아닌데 -0-
- 나는나
식단이 9할이라는 소식을 어디선가 들었어요ㅜㅜ 식단하기가 진짜 어려운데 다이어트의 길은 정말 멀고도 험하네요ㅜㅜ
- ssy
ㅅ식단관리가 무조건적으로 필요한듯 합니다ㅜㅜ 저도 다시 해야겠어요,
- 꿈굽는사람
맞아요 다이어틔는 또다른 식탐을 불러요
- ZERO
좋은 운동은 모르겠고 가장 훌륭한 운동은 꾸준한 운동이라더군요~ 뭐든 꾸준하게 하는게 좋데요~
- 해피혀니
식단관리가 70프로 이상인것 같아요. 운동은 지금 허시는 것도 너무 좋은데요^^
- 크리스탈
식단조절없음 체중줄일수 없다더라고요
- 선쟈
웨이트? 복싱? !!!
- love me more
식단이 일순위 맞는거 같애요
- ?
저는 식단하면서 경보로 매일 만보씩 걸었더니 삼개월만에 십키로 뺐었어요~지금도 꾸준히 하고있는데 장마라 큰일이에요ㅠㅠ