walkgirl
운동하고 계시니 식단 같이 하시면 효과가 바로 나타날것 같은데요??
뚱뚱한 편은 아닌데 애매하게 통통해요.
그래서 늘 다이어트를 습관처럼 하고 있는데요.
운동은 재밌고 습관이 되서 열심히 하는데,
(주 5일 런닝 1시간씩 무조건 함)
식단은 아예 안하고 있습니다...
평소 과식 폭식을 많이 하는 스타일이 아니라서
운동만으로도 빠질 줄 알았는데
몇 달 째 키로수는 그대로네요..ㅠㅠㅠㅠ
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댓글 7
- 송일신
웨이트트레이닝 후 러닝 을 해보세요 러닝만 하는 것보다 같이 하면 시너지 효과를 얻을수 있고 러닝은 인터벌 링닝을 추천합니다
- 블랙
식단을 안하면 그러더라구요 아무래도 원래 안먹으면 더 그런거같아요
- 흑임자커피
맞아요 평생 숙제에요 끝나지 않네요 내일도 모레도 다들 화이팅요
- olivia29
맛난게 너무많은 세상이네요ㅠ 운동하고 먹으면서 유지하는것도 대단한거라고 생각하자구요^^
- 버블버비
인바디는 재보셨나요?? 체중보다 체지방량의 변화를 신경써야한데요
- lovelyyasi
운동 많이 하시니 식단 조금만 하시면 완전 좋을 결과 있을 꺼 같아요