버블버비
저는 주말에는 많이 먹어도 평일에는 배부르게 안먹어요 운동도 주4~5일은 하고있어요
운동은 나름 열심히 하고 있는데
식단을 안해서 인지..
30대때까진 운동만해도 살이 빠졌는데
이젠 숫자가 움직일 생각을 안하네요ㅜㅜ
역시..식단을 해야겠죠?
다들 어떻게 다이어트 하고계세요?
0
0
댓글 22
- walkgirl
다이어트 하고자하는 마음도 대단하신걸요~너무 무리하지 말아요~~
- 엘리샤0705
감사합니다 마음만 몇년째 먹고있는지 모르겠어요🤣🤣
- 박지민
식단이 10에 8할은 차지한다고 하니.. 식단도 무시할수는없죠 탄수화물 줄이는걸 추천드려요
- 엘리샤0705
그르게요 그래도30대땐 운동으로만 관리가됐는데 이제는 힘드네요ㅜ
- ☆
그냥 하루에 동네 한바퀴 돌고 그냥 덜 찌자는 목표로 살고 있어요
- 엘리샤0705
나이들고 기초대사량이 낮아지는지 운동은 더하는데 빠🤣🤣지질않네요
- 옹굥앵😐
저두 식단 조금 조절하고 운동도 조금씩 하고잇답니다
- 엘리샤0705
역시 다이어트는 식단이 중요하군요ㅜㅜ 좋은하루되세요
- KJH
지금은 유지어터여서 하루 만보에 자전거 30분인데- 다욧할때는 샐러드로 식이요법 병행했었어요 ㅎ
- 엘리샤0705
와 유지어터 너무 부럽습니다. 저도 다이어트 성공해서 유지어터하고프네요
- 희얀님
다들 운동은 유지고 식단이 다이어트의 결과를 좌우한다고 하더라구요. 저는 운동하고 저녁을 소식하려고 노력중니다.
- 엘리샤0705
결국 젤 중요한건 식단인가봐요ㅠㅠ 저도 소식노력해야겠어요
- 몽아mi
저도 저녁 다섯시 이후에는 안먹으려고 애써요 배고파서 잠이 안올때도 많아요
- 엘리샤0705
우와 5시면 일찍멈추시네요 전 5시부터 시작일때가많은데😂😂
- 영맘
저는 식단이 제일 힘든거 같아요 운동은 하겠는데 식단은 왜케 안되는지ㅋㅋ 화이팅 입니다
- 엘리샤0705
그르니까요 저도그래요 운동은 몇시간도하겠는데 식단은 왜이리힘든지ㅜㅜ
- 들꽃7
다이어트에는 식단 운동이라고 하네요 전 5일정도 걷기 하고 있어요
- 엘리샤0705
저도 일주일에 필라테스3회 10만보는 걷느라 5~6일은 걷고있어욤
- lovelyyasi
식단이 8할이라는데... 식단이 어렵죠 ㅋㅋㅋ하하하하 슬프네요
- 엘리샤0705
그르게요 저만 식단이 힘든것은 아니겠지요😂😂 좋은주말되세용