까치리
저는 피티는 따라가기 너무 스트레스일것 같아서 안해봤는데. 근력운동 그냥 집에서 유튜브 보고 덤벨로 하는거 하고 있어요^^ 요샌 하도 유튜브가 잘 되어 있어서, 스스로 할 의지만 있으면, 집에서 도전 해보시는것도 괜찮을것 같아요.
다이어트 하려고 유산소 운동 매일 하고 있는데 아무래도 근력운동은 안하게 돼요 걷기나 달리기 싸이클은 익숙해서 잘 하고 별 어려움 없이 꾸준히 하고 있어요 다이어트 하려고 하면 근력 운동도 이제 병행을 해주어야 할 것 같은데 너무 어렵기도 하고 시작을 못하겠어요 pt를 받아야할까요? 비용은 어느정도 하나요? 알려주심 감사해요~^^
0
0
댓글 11
- KJH
ㅎ 저는 그냥 만보 걸으며 아파트 단지에 있는 운동 기구에서 끼적거려요-:D 너무 무리는 하지 않고 조금씩 늘리고 있네요
- 이수경
유산소 하면 확실히 건강은 한거 같은데 근육이 늘거나 그렇진 않더라구요. 주변에 pt받으시는 분이 있었는데 식단조절도 함께 관리해주셔서 정말 건강하게 단단해진 느낌이 들더라구요. 결국은 돈?~이.. 드는거지용에구
- 영맘
일단 영상을 보고 따라해보세요 그래도 안되면 전문가를 찾는것도 좋지 않을까 생각되네요~^
- 들꽃7
집에서 덤벨하고 하체만 유튜브보고 하네요 유튜브보고 해보세요
- 솔
저는 필라테스로 진짜 효과 많이 봣어요~!! 벌써 저녁이네요 오늘두 꿀잠자세용 😊
- 은찬은서맘
갑자기 pt는 너무 무리가 되지않을깓싶고 홈트를 살짝 시작해보시는건 어떨까요
- lovelyyasi
그쵸 유산소랑 근력 병행 해야 잘 빠진다고 하더라고요 요즘 유튜브가 정말 잘 되어 있어서 정보가 넘치더라고요
- 김나영
꾸준히 운동을 하고 계신다니 멋지세요 요즘 피티는 1대1로 받으면 한 7만원돈 1회에 하지않나요ㅠ
- 보리콩까미
저도 유산소만 하고 있네요,, 근력운동을 하라고하던데
- 폭스맘
우선 스쿼트부터요 다들 그러던데 체력좀 되면 기구운동이나 홈트도 좋은거 많더라고요