가영가영(현우.준우맘)
너무 무리하지 않는선에서 가볍게 스트레칭하면서 군것질 줄이면 서서히 빠지지 않을까요?
어릴때 부터 식탐이 많고 뚱뚱한 편이었어요
중학교에서 고등학교 넘어갈 때 쯤 살이 빠지면서 고등학교때는 정상체중이었는데, 성인이 되고나서 부터는 점점 상승곡선을 그리더니 이제는 점점 갱신만 하는 거 같아요ㅎㅎㅠㅠㅠ
먹는 걸 좋아하긴 하지만 그렇다고 대식가인 것도 아닌데 살이 참 잘 붙는 거 같아요
언제쯤 다시 정상체중이 되어볼까요??ㅜㅜ
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댓글 16
- 까치리
기초대사량? 이 낮은 사람들이 살이 잘 찐다고 하더라구요. 저도 좀 그렇긴한데 ㅠ.ㅠ 그래서, 근력 운동 꾸준히 하는데, 워낙 근육도 잘 안붙는 체질이라서.. 쉽지가 않네요. 그래도 우리 포기하지말고 열심히 해봐요!!
- 수경~♡
저도 바라는 바입니다..ㅠ 정상 체중으로 오긴 할까요?ㅠㅠ
- 이수경
나이가 들면서 기초대사량이 줄어서 같은 양을 먹어도 더 살찌는 거 같더라구요. 이게 가장 큰 문제에요... 진짜 먹는걸 더 줄여야 하나봐요
- 솔
저 진짜 공감됩니다ㅠㅠㅠ 살이 너무 잘붙어요.. 힘내서 함께 운동해요! 벌써 저녁이네요 오늘두 꿀잠자세용 😊
- 몽아mi
저도 매일 체중체크 하면서 조심하는데 기초대사량이 꼭 미치더라구요 어떻게 해야 상승될지 모르겠어요
- 송광
정상체중을 유지하려면 그만큼 살과의 전쟁을 한번 치르셔야 할것 같네요 ㅎ.
- KJH
건강을 위해서 딱 한번만 큰맘 먹어주세요. ㅠ 한번 빠지기 시작하면 또 즐거움이 될거예요
- 송일신
기초대사량을 늘려보세요 웨이트트레이닝 을 저중량 고반복 으로 하시고 유산소운동 도 같이 병행 해 보세요
- 들꽃7
너무 스트레스 받으면 전 더 먹게되더라구요 편하게 간식 줄이면서 1키로 뺀다고 생각하면서지내보세요
- 서리맘웅
나이가 들면서 점점 체중은 돌아오기 힘들어지더라고요..ㅜ
- 은찬은서맘
열심히 노력하시다보면 금방되실꺼에요~~!! 화이팅입니다
- lovelyyasi
남들이랑 똑같이 먹어도 살이 더 찌는 체질이 있더라고요 먹어도 안찌는 체질 돈주고 살 수 있다면 사고 싶어요
- 김나영
정상체중 만드는거는 어려워도 좀 빼는거는 그래도 도전할만하드라구요 ㅎㅎ 우리같이 힘내요
- walkgirl
지금도 늦지 않았어요~~천천히 조금씩 시작해 봅시다^^
- 보리콩까미
그러게요,,언제쯤 보통의 몸이 될까요,, 스트레스 받네요