서리맘웅
날씨 좋을때 걷기부터 시작해 보세요~
요즘 체력도 낮다고 느껴지고 건강한 몸을 만들기 위해서는 다이어트를 꼭 해야만한다고 스스로 느끼고 있습니다. 그런데 평일에는 직장이 끝나고 집에와서 씻고 식사를 하고나면 손을 까딱하지 못할만큼 힘들어 운동생각을 하지 못하고 주말에는 약속이 있지 않으면 집에 틀어박혀 있습니다. 운동을 어떻게 시작해야할까요?
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댓글 11
- 기쁨
운동도 재밌어야되더라고요.. 영상같은거보시면서 의지돋구는건 어떨까요
- 몽아mi
집에올때 두정거장 먼저내려 걸어오시거나 출근할때 조금 일찍나와서 두정거장 걸어가서 차를 타시거나 해보시면 어떨까요
- farewell
저는 그래서 집에 오고갈때 걸어서 나가거나 아님 한정거장전에 내리거나...걸으려고 애써요. 엘베보다는 계단을 이용하구요.
- 은찬은서맘
운동은 정말 큰 마음 먹지않으면 안되는것 같아요.. 화이팅 입니다
- 향
하루에 1분 운동하기!부터 시작하는 건 어떨까요? ㅎㅎ 운동이 거창한게 아니더라구요 습관 들이기 부터 하면 좋을 것 같아요^^
- 수경~♡
날씨가 더우니까 진짜 운동하기 더 싫어지네요..ㅠ 마음이 점점 나약해 집니다..ㅠ
- KJH
그래서 저는 아침에 운동을 시작했어요. 처음에는 힘들었는데 지금은 아침운동이 익숙합니다. 한번 시도해 보세요. 2년 꾸준히 하니 체력도 확실히 좋아졌습니다.
- lovelyyasi
더워서 운동 더 하기 싫어요 ㅋㅋㅋ 그리고 에어컨 켜도 하기 싫어요 시원해서 ㅋㅋㅋ
- 폭스맘
걷기부터 시작해보세요 가까운 거리부터 저도 첨엔 힘들었는데 하니까 되더라고요
- 햇살 좋은 날
평일이 너무 힘들면 주말까지 타격이 있더라구요. 즐기면서 할 수 있는 운동을 찾아야 될 것 같아요.