은찬은서맘
뭐든 꾸준히 하는게 최곱니다~~!!
운동의 양을 많이 늘리는 것 보다
될 수 있는 한 하루도 빠짐 없이 꾸준히 하는게 중요한 것 같아요.
저는 건강한 몸을 만들기 위해 하루에 만 보 걷기를 목표로 하고 있습니다.
최소 육천보, 평균 팔-구천보 정도 걸어요.
하지만 일주일에 한 번 두 번 안하다보니
육천보를 못 채우는 빈도가 늘어났습니다.
그러면서 점차 운동의 흥미를 잃어가더라구요.
꾸준히 성실히, 그리고 규칙적인 루틴을 만들어가기가 생각보다 어렵네요.
저만의 운동 루틴이 하루 빨리 단단하게 굳어졌으면 좋겠습니다.
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댓글 20
- 몽아mi
운동을 습관적으로 하기가 참 어렵더라구요 비온다고 걸르고 컨디션 안좋다고 걸르고.. 기를쓰고 하려고 애쓰고 있지만 ..
- homi
네~~캐시워크 팀워크 챌린지 덕분에 최소 육천보는 채우고 있어요 하지만 간신히 채우고 있답니다...ㅋㅋ
- 향
꾸준히 운동하는 습관 기르기 정말 힘들더라구요ㅠㅠ 저도 매일 운동하러 가기 싫은 마음과 싸운답니다 화이팅입니다!
- homi
네 우리 모두 화이팅!! 싫은 마음 이겨내기만 하면 상쾌하고 보람찬데 잘 안되네요~~ 나이가 들어서 그런지 날씨의 영향도 많이 받고요ㅎㅎㅎ
- 수경~♡
맞아요.. 운동을 하루 쉬거나 적게하면 그 다음날도 마음 잡기가 쉽지 않더라구요..
- homi
네~~그게 그렇더라구요. 그래도 힘내서 내일 또 달려보려고요ㅎㅎ
- KJH
힘내세요!! 운동을 하루라도 쉬면 게을러 지도라고요. 그래서 저는 최대한 쉬지 않으려고 노력해요...ㅠ 힘내세요
- homi
네 감사해요ㅎㅎ 함께 힘내서 운동 그까이꺼~할 수 있기를 바래요ㅎㅎ
- lovelyyasi
꾸준히 하시다 보면 결과가 나올꺼예요 화이팅합니다.
- homi
꾸준히가 생각보다 어렵더라구요ㅎㅎ 그래도 매일매일 도전해보렵니다ㅎㅎ
- 우진호진
너무 하기싫어도 나가보세요~~~ 음악들으면서 걷다보면 만보가 훌쩍 넘더라고요~~ 포기하지말고~~~한번씩 해나가보아요~~
- homi
요즈음 클래식이 많이 도움 되는 것 같아요 역시 고전인가봅니다
- 보리콩까미
그러니까요,,,다이어트는 평생 숙제인거 가타용
- homi
평생 숙제죠ㅎㅎ하지만 평생 설레는 것이기도 해요ㅋㅋ 전 자전거를 탈 땐 설레기도 한답니다
- 민토
운동에 꾸준히, 성실하게, 맛을 들이는 것은 참 어려운 것 같아요. 맛이 들었다 싶다가도 곧 지루해지기 십상이거든요
- homi
그래서 종류를 바꿔가면서 하는 것도 괜찮은 것 같아요 아니면 자연은~언제 가도 지루하지 않은 것 같아요
- 햇살 좋은 날
걷기만으로는 안 되더라구요. 재밌게 하고 싶네요.
- homi
그러게요 재밌게 해야 꾸준하게 연결될텐데 말이에요ㅎㅎ