윤솔🍒2019
ㅎㅎ맞아요.화이팅입니다!!
다이어트 해야만 합니다. 신장: 173~170(어디서 재면 173, 다른 어느곳에서 재면 171, 또 다른 곳에선 170, 또 어디서 172로 왔다갔다 함),체중 74kg에서, 72kg까지는 되었는데, 건강을 위하여 더 빼라고 하여, 다시 몇년에 걸쳐 70kg까지는 뺐는데, 더 빼는 것이 좋다는 명언들이 있어서 한때는 조식, 중식(만식)으로 3 ~4개월 하다보니, 69, 68까지는 뺐는데, 그 다음엔 안되네요. 허기에 빈배는 68.xx, 밥 들어가면 68.xx로 베리어블 하다가, 파워는 고갈되고 식사는 댕기고, 68.00 은 되지가 않네요. 식전에 만보이상 걸은 후, 스퀴트 100회정도 끝내면 67.xx 까지 가긴 가는데, 식사를 마치먼 다시 68.xx로 원상복귀 됩니다. 과거 젊은 시절 처럼 62~64kg는 되야 건강이 강건으로 출발 할 수 있겠는데 어럽기만 합니다. 마인드키에 고민을 상담하면 다 들어준다니 희망을 갖고 제출합니다. 캐시점수도 받게 해 주고요. 댕큐!
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댓글 25
- 폭스맘
저도 7월부터 열심히 할려구 계획중인데 벌서 6일이 되어 버렸어요 ㅠㅠ 몸무게는 더 늘어난거 같아 심난합니다.
- 김승범
횟팅 하세요!
- 승린님
다이어트 안하셔도 될 몸무게 인것 같은데요.
- 김승범
좋은 평가 감사합니다. 그래도 해야지요. 댕큐!
- 크리스탈
여름엔 땀많이 흘려서 덜 나가고 겨울엔 1,2킬로 더 나가고 그러는거 같아요.
- 김승범
아! 그렇군요, 홧팅하세요!
- 까칠리나
다이어트 응원 그립니다 함께 해 봅시다 저도 도전합니다 홧팅입니다
- 김승범
감사합니다. 도전 성공을 빕니다. 홧팅!
- 김민영
그키에 62키로는 넘 마른거 아닌가요? 70정도면 괜찮을꺼 같은데요
- 김승범
감사합니다. 좋은 평가 잘 간직하겠습니다. 행복과 행운을 기원 합니다!
- ☆
캐시워크가 소소하지만 적립하면 맛난것도 바꿀수 있고 넘 좋아요. 홧팅입니다
- 김승범
동감입니다. 홧팅!
- 까치리
너무 식사 조절하면, 글쓴것 처러 파워가 고갈되서ㅎㅎ 저는 운동을 못하겠더라구요^^;; 남자분들은 기본적으로 뼈무게와 근육 무게가 있으니까, 173에 68키로 정도면 유지만 잘 하셔도 되지 않나요~~
- 김승범
예, 그런것 같습니다. 감사합니다. 댕큐!
- 블랙
아마 대한민국 팔십프로는 항상 다이어트와함께 사는거같아요
- 김승범
동감입니다. 홧팅!
- 옹굥앵😐
적절한 몸무게 같은데 대단하세여 저두 브지런리 운동하러갑니다ㅜ
- 김승범
예! 운동 잘 하고 오세요! 간강과 행복을 기원합니다!
- 이수경
이제 예전처럼 살이 쑥쑥 빠지는거 안되더라구요 그게 나잇살인건지 나이탓인건지... 여튼~ 식이 너무 힘들어요~
- 지폐메이커
유산소를 꾸준히 해야 빠집니다. 미치도록 운동 응원할게요
- 강미형
다이어트 응원합니다
- 향
꾸준히 운동을 열심히 하시네요! 건강을 챙기시는 모습이 멋지세요 꼭 다이어트 성공하시길 바랄게요!
- 영차
몸무게보다는 눈바디가 중요하죠 조금씩 변화되는지 한번 살펴보세요 ㅎㅎ