까치리
우와... 엄첨 많이 감량하시고, 엄청 잘 유지하고 계시네요^^ 너무 너무 멋지십니다!! 일단 복근운동이라도 열심히 하셔서, 근육이 좀 생기면 좀 낫지 않을까요...?
제가 2년 전 만해도 몸무게가 84키로까지 나가는 뚱땡이였거든요..
고지혈증이 생기려고 하고.. 당뇨.. 고혈압.. 등등 몸에 이상이 생기기 시작하더군요..
그래서 죽지 않으려고 체중 감량하기 시작했습니다.
2년이 지난 지금 몸무게는 63~65키로를 꾸준히 유지하고 있습니다.
그래서 혈압도 정상으로 돌아왔고. 고지혈증, 당뇨 등 모든 수치는 정상으로 돌아왔습니다.
건강해진거죠..
그런데 문제는 똥배에 있던 내장지방이 빠져 나가면서 뱃살이 축 처지는거에요..
원래 튀어 나와 있던 똥배니.. 그안에 있던 지방이 빠져나가고 가죽만 남은거죠..
너무 보기 싫어요...
그래서 요즘은 배에 복근을 만들면 없어질까 해서 헬스를 시작했어요..
처진 뱃살을 없앨 수 있을까요???
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댓글 26
- 버블버비
근력운동하시면 탄력이 생겨 좀 나아지실것 같아요 20키로를 감량하시고 유지하시다니 정말 대단하세요
- 아참이
더욱 힘내서 해봐야죠..ㅎ
- sunflower
와~~~진짜 멋지십니다. 복근 운동으로 근력이 생기면 좋아질것 같아요.
- 수컷삼색고양이
대단하세요 저도 다이어트하고 배가 쳐지는데 이게 복부운동을 따로 해야 좀 나아지더라구요 근데 힘드네요
- love me more
뱃살빼기가 젤 힘든거같애요
- 블랙
수영하면 늘어진살이 좀 나아진다고하던대요
- 아참이
아 그런가요? 그런데 제가 맥주병이라서 ㅎ ㅜㅜ
- 은찬은서맘
운동꾸준히 하시면 나아지지않을까요~~?? 스트레스가심하시면 제거 수술도 하시는분있더라구요
- 아참이
아 ~~~수술까지 ᆢ 저도 티비에서 보긴 했지만 몸에 칼 댄다는게 ㆍㆍ좀 꺼려지내요 ㅜㅜ
- 몽아mi
와~~힘찬 박수 보내드립니다 성인병도 다 날려버리시고 건강해 지셨네요 처진뱃살에도 탄력이 생겨 만족한 삶이 영위되도록 기원드려요
- 아참이
말이라도 너무 감사합니다 힘내 달려볼께ㅛ
- 기쁨
쳐진뱃살 극복가능할겁니다! 저는 체중이 더 많이나갔지만 뱃살쳐짐은없었어요
- 아참이
힘이 나네요
- 옹굥앵😐
많이 빠지셧네여! 살은 정말 나자신과의 싸움인가바여ㅜ
- 이수경
아~ 저도 딱 고민이 뱃살입니다. 근데 ㅋㅋ 답이 없다고 하시네요 아주 처절한 운동?~ ㅋ 근데 또 그건 싫은...이 묘한...뭘까요~ 그저 함께 살아야하나요~ ㅋㅋㅋ
- 미블랙
저랑 같은 고민을 하시네요 피부가 늘어나도 지방이 빠졌으니 얼마나 좋은가요
- 폭스맘
많이 빼시고 대단하세요 근데 근력운동하시면 탄력이 생겨 좀 나아지실것 같아요
- 깻잎녀
열심히 다이어트 하셨네요 축하드려요 복근이 생기면 처진 뱃살도 사라질 거에요
- agnes0117
와~ 진짜 대단하세요. 진짜 피나는 노력을 하셨을 거 같아요. 늘어진 뱃살은 PT를 받으셔야 할거에요.. 혼자서는 힘들더라고요. 제 친구도 그래서 지금 PT 받고 있어요..ㅠㅠ
- 지폐메이커
처진 뱃살은 근육운동으로 근육을 만들어야지요. 근육만 붙어도 탄력 쩝니다.
- 밍밍0904
훌라후프요! 집에서 티비보면서 꾸준히 하고 있는데 질리지도않고 시간장소 구애받지않아 좋은것같아요
- 산들바다
와우 멋지시네요~ 감량 진짜 많이 하셨어요~ 처진 살은 그냥은 안되는거 같고 단백질로 많이 채우면서 운동을 집중적으로 해야 좀 관리가 되는거 같아요~ 복근운동 화이팅입니다
- 영차
배에 복근 만들면 처진뱃살이 조~금 회복이 된다더라구요 근데 이미 처진건 수술말고 어쩔수없대요
- cashwalker
헬스하시면 탄력적으로 변하실 것 같아요 훌륭하시네요