폭스맘
배는 음식조절을 해야 들어가더라고요 화이팅하세요~~
운동을 해도 배가 안들어가네요.
술배라서 그런건지
운동을 해도 배가 안들어가요ㅠㅠㅠ
요즘 운동은 걷기도 하고 주말에 자전거도 탑니다.
그런데 배는 그대로네요?
술도 예전보다 줄여서 일주일에 2~3번 먹거든요.
유산소 운동을 더 많이 해야하는건지..
세끼 먹는것도 줄이고 있는데
야채도 많이 먹고 있는데 배는 안들어가요.
40대라서 그런건지
...
배야 좀 들어가라....ㅠㅠㅠ
윗몸일으키기를 해야 할까요?
0
0
댓글 15
- 밍밍0904
일주일에 2~3번 술드시는거 무시못합니다.ㅎ 더 줄여보세요!!
- 송일신
자전거 런닝 숨이 찰때 까지 하세요 런닝 이나 걷기는 인터벌 트레이닝 을 하번 해보세요
- 블루아이즈
저도 살진짜안빠지는1인입니다..
- ^^감사와행복^^
술드시는거 무시못해요 칼로리가 장난아닌거 같아요 울 남편도 술 때문에 배가 나와서 줄이라 잔소리중입니다 꼭 성공하시길 응원합니다
- 소푸
술이 칼로리도 높고, 근육 만드는걸 방해한대요. 이 참에 더 줄여 보세요~
- 여뉘
술배는 진짜 잘 안빠지더라구요. 술안먹고 그럼 조금 들어가는듯 하지만 또 마심 바로 술배가 나오는듯요.ㅠ
- 러블리yu
배 들어가기가 정말 힘든것 같아요 어떤 운동이 좋을지 저도 궁금합니다
- 울트라돼지런
두가지원인을 정확히 알고계시네요ㅎㅎ 나잇살과 술이 원인인거 같아요 저도 술을 끊어야 할듯 싶어요ㅠㅠ
- 블랙
배는 별도 운동이 필요할것같아요
- cashwalker
먹는 걸 더 줄여보세요 윗몸일으키기도 좋겠네요
- 영차
술 더 줄여야해요ㅠㅠ 진짜 술배가 무섭습니다
- 버블버비
술을 더줄이시고 유산소는 걷기만으로는 부족해요 걷고 뛰고 반복하는 인터벌 트레이닝을 추천드려요
- walker
식단 운동 빡세게 병행을 해야.. 빠지더라구요 ㅠㅠ
- 햇살 좋은 날
러닝이 더 효과적인 것 같아요. 파이팅이요!
