효모모
SNPE 권해요. 체형 잘 잡는게 우선입니다. 홧팅
근데 아무래도 마른 비만같아여 ㅜㅜ 올챙이배가 좀 보이는 ....;
허리 무리가 좀 덜가는 푸시업위주로 프랭크 살짝 해주고는 있는데 휴....그래도 이상하게 잘 않빠짐..;
조언및 경험담 부탁드립니다. ㅡ_ㅡ 얼꽝이라서 연애는 포기했지만 하루 물1~2리터 마시면서 피부케어도 하면
서 있는데도 쉽지가 않네요. 쉽기를 바라는게 좋은건 아니지만 ㅎ.ㅎ
아무튼 다들 다요트 화이팅입니다! ㅠㅠ 식단이 정말 중요하긴 한데 루저라서...최대한 저렴한 식단 추천도
해주시면 배리배리 감사하겠습니다! (_ _~)꾸벅
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댓글 14
- 지폐메이커
171에 60여키로면 보통 아닌가요?. 키가 잇으니까요 너무 마른것보단 약간 살집 있는게 좋죠
- joejoe
그렇군요 근데 밸런스를 잡고싶어서 노력중이에요 ㅠㅠ 바디프로필까지는 힘들지라도 어느정도는
- 꽃분홍👸🏻
저녁 일찍 드시고 다섯시나 일곱시 이후로는 아무것도 드시지 않고 금식하는 것도 괜찮은 것 같아요 다음날 붓기도 빠지구요
- joejoe
꿀팁 감사요! 바로 트라이 시행해야겠네요!
- cashwalker
키 너무 부럽네요 비만보다 마른 비만이라 것도 부러워요
- joejoe
화이팅입니다! 아니 그래도 밸런스가 유난히 배쪽에 쏠려있으면 좀 흑 하하; 캐쉬워커님도 화이팅입니다!
- 김나영
너무 몸무게에 연연하지마세요~ 멋지게 사시는분들도 많더라구요^^ 행복해져요우리
- joejoe
긍정마인드 뿜뿜으로 사시는분들 그런마인드 저도 닮아가야하는데 쉽지가 않은... 감사합니다! 좀 더 긍정적으로 서서히 노력해보죠뭐 ^^
- 영차
마른비만은 단백질 식단 열심히 하면 된다고 봤네요. 근력운동도 열심히 하구요 ㅎㅎ
- bulyasi1985
키가 크셔서 체중 딱 알맞는거 아닌가요??
- 햇살 좋은 날
자신감을 가지세요. 응원합니다.
- 이쁜것만 보고 살아요♡
저녁 일찍 드시고 다섯시나 일곱시 이후로는 아무것도 드시지 않고 금식하는 것도 괜찮은 것 같아요