기쁨
유산균이나 효소드셔보면 어떨까요? 효과좋더라구요
저는 다이어트 고민이 있어요. 변비가 심하다보니 가스가 차고 속이 더부룩해서 배출이 안되다보니 살이 안빠지네요. 병원에 가고 약도 처방받아서 먹어봤지만 효과를 보지 못했어요. 그러다보니 살을 빼야되는데 살이 안빠지네요. 그리고 몸도 자주 부어서 고민이에요. 어떻게 다이어트 하는것이 좋을까요?ㅠㅠ
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댓글 9
- 구름방울
식단관리 해보셨나요? 야채위주로 드셔보세요. 장도 건강해지고 붓기도 빠질거에요
- 동글이
변비도 있어서 정말 고민이 많겟네요.. 식이섬유 음식으로 많이 드셔보세요
- 이수경
걷기가 젤 좋은거 같아요.크게 무리 가지 않는 수준에서 자주~ 조금씩 걸으시면 어떨까요~ 이미 해보셨을랑가요
- 김나영
몸이 붓는다는건 순환이 잘 안된다는 것 같은데요.. ㅠ 일단 걷기운동도 많이하시구 수분섭취를 많이하세요~
- 영차
야채를 많이 먹는건 어떨까요 아니면 유산균도 맞는걸 찾는게 중요하대요
- bulyasi1985
식이 섬유 많이 드시고 걷기 많이 하시면 좀 좋아 지지 않을까요?
- 베리베리
다이어트의 시작은 변비탈출부터입니다. 우선은 변비약처럼 장을 자극해서 변을 보게하는 약을 계속 먹으면 내성이 생기므로 드시지말고 차전피차성분처럼 장에서 내용물이 부풀어올라 밀어내는 효과를 주는 식품위주로 드셔서 변비부터 해결하셔야할것같네요.
- 영쓰마미
살빼는건 진짜 힘든것 같아요 나이가 드니까 더 그러네요