casper
뱃살은 우선 밥을 안먹어야 들어가는듯해요. 그러면 근육도 빠지겠지만요
안녕하세요 요새 계속해서 조깅을 꾸준히 하고 있습니다
그러나 그간 살찐 시간이 있었던지라
쉽게 뱃살이 빠지지 않네요
복근운동을 매일 꾸준히 하면 뱃살부터 뺄수 있는지
그게 궁금합니다. 유산소 비중을 줄이고 복근
근력의 비중을 올려보고 싶은데 궁금하네요
0
0
댓글 13
- Jiny77
탄수화물 절식이영
- 미블랙
뱃살은 젤 나중에 빠지는것 같아요 그게 항상 문제인거지요
- 미라클
뱃살은 근력운동으로 빼야해요 저도 뱃살이 제일 걱정이예요
- 박지민
복근운동도 분명 좋지만 먹는 양이나 탄수화물을 많이줄여야 되는것 같아요
- 바다사랑태양
뱃살 빼는게 정말 힘들죠... 복근 운동은 행잉레그레이즈 추천드립니다. 효과가 단기간에 좋습니다. 유산소 운동도 꾸준히 하시면서 차전피를 식전에 드셔보시길 추천 드립니다...^^
- 숑숑이야
살이 찌면 뱃살부터 찌고 빠지면 얼굴살부터 빠지고 그러네요
- 스터닝송
윗몸일으키기... 복대.. ems복대.. 뭐 이런것들로 도움되요
- 할 수 있어!!!!!
저도 뱃살이 많이 나와서 상의가 적어요 속살이 다 보여서 직원들이 하얀살을 내놓고 다니냐고 잔소리를 합니다. 저도 뱃살 빼는 방법 알고 싶네요
- 선쟈
안먹던지 소식하던지. 사실 뱃살 먼저 빼는 건 시술밖에... 그런데 안먹으면 기초대사량이 떨어지지죠. 그럼 살찌는 체질이 되겠죠!?! 운동하고 좋은 걸로 많이 드시는 걸 추천합니다. ㅠㅠ
- sowhat2235
체질마다다르겠지만 저는 살빠지면 얼굴부터빠지고 운동을병행하고 술을 끊으면 그때서야 배도들어가더라구요
- 찌니
저도 궁금해요 뱃살빼기 넘 힘들어요
- 이쁜것만 보고 살아요♡
마른비만 마른이 앞에 붙어 넘 부럽네요