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그래도 내장지방 조심하세요. 보통은 탄수화물 너무 많이 먹는게 문제이긴 하지요.
전 어릴 때는 항상 저체중이었어요
극도로 움직이는 걸 싫어해서 비록 활동량은
적었지만, 오히려 간식보다는 밥을 좋아해서인지
솔직히 왜 사람들이 살이 찌는지 모르겠더라구요
그러다가 고등학교 와서 야자라는 걸 하면서
일주일에 3킬로, 한 달에 10킬로가 쪘는데요
그래봐야 겨우 정상체중이 될까말까^^;
그랬던 제가 다이어트로 고민하는 날이 올 줄이랴!
지금도 정상체중이고 인바디도 나쁘지 않지만
흔히 말하는 미용체중은 또 다른 거잖아요ㅠㅠ
왜 나이가 들수록 밥보다는 간식거리가 좋아지는지..
저처럼 점점 과자로 끼니를 떼우게 된 분들 있으신가요
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댓글 28
- 구름방울
저요~~ 애들 눈치보느라 과자 적게먹긴 하는데 단맛이 당겨서 믹스커피를 자꾸 마셔요. 아침은 거의 믹스커피 아니면 달달한 시리얼 ㅋ 단맛도 중독이에요 ㅜㅜ
- 반달진
구름방울님 전 달달한 건 그나마 안 땡기는데 짭쪼롬한 감자칩 같은 걸 무지 좋아해요ㅠㅠ
- 파란장미
저 아이낳고 과자로 밥대신하고 커피만.주구장창 마시다가 속병난거 있져 ㅡㅜ
- 반달진
에공 그러셨군요 파란장미님ㅠㅠ 전 그런 것도 아닌데 왜 이리 식습관이 변했는지
- 동글이
저는 간식을 별로 좋아하지 않아서요.. 이슬이를 좋아해요 ㅎ
- 반달진
전 어짜피 이슬이는 못 마셔요ㅋㅋ 그런데 안주는 좋아한다죠~
- 금오♡민채,민섭
저도 말랐었는데 식성도 변하고 식습관도 바뀌니 몸도 이리 바뀌어 버리네요.ㅜ.ㅜ
- 반달진
그러니까요ㅠㅠ 살 때문에 고민하는 날이 올 거라고 생각 못했어요
- 금오♡민채,민섭
저도 살 안찌는 체질인가보다 했었는데 식성도 변하고 식습관도 바뀌니 몸도 변해 버렸네요 ㅜ.ㅜ
- 반달진
정말 식습관이 중요하긴 하죠 근데 점점 안 좋게 변하고 있어요😭
- 보호랏
저도 과자나 빵으로 끼니를 떼우고있어요 밥보다 군것질거리가더좋네요..
- 반달진
네 제가 딱 그렇네요ㅠㅠ 아직까지 위기감이 없는 건지
- 베리베리
식사를 대신해서 과자를 드시는 분들이 마른 경우에도 비만으로 나오는 경우가 많죠. 나이가 들면 더더욱 살이 많이 찌고 빼기는 힘들어지죠
- 반달진
전 다행히 표준근육형으로 나와요 의외로 골격근량이 좀 되더라구요
- 햇살 좋은 날
저도 밥 생각은 없어요. 입이 심심해서 주전부리 찾아요.
- 반달진
저도 그렇답니다🤣 밥보다 맛난 게 세상에는 너무 많은 것 같아요
- casper
20대까지만 해도 마른체형 다이어트 고민 하나도 없었죠 40 넘어가니 그게 아니네요
- 반달진
전 오히려 20대까지는 찌다가 30대에 갑자기 훅 빠지긴 했어요😅
- 미연
살이 찌는건 정말 순식간이더라구요. 옛날 사진 보면 정말 탄식만 나와요.
- 반달진
전 옛날까지 가지도 않아요ㅠㅠ 작년으로라도 돌아가고 싶네요
- love me more
저 그래요 밥보다는 아메랑 스콘,와플,휘낭시에 먹는걸 더 좋아해요
- 반달진
그쵸!! 왜이리 정제 탄수화물만 땡기는지 탄수 중독 지경이네요
- 하루만보
저는 과자는 잘 먹지 않아서 식사 두끼 챙겨먹어요. 영양있는 식사 하시길 바래요.
- 반달진
전 과자를 위해서라면 밥은 일주일 내내 안 먹을 자신도 있는데 말이죠😂
- 이쁜것만 보고 살아요♡
당연히 할수있다고 생각합니다. 적게먹고 운동 열씨미 하시면 되죠
- 반달진
적게 먹는 게 힘드니 문제지만요 사실 운동보다는 식단이 젤 중요하죠