둘째언니~~
하루애 물 2리터 마시면 몸에 좋은변화 생겨요
다이어트.. 식단관리.. 워킹맘인 저에겐 너무 어려워서 일단 물 2리터 마시기부터 해봅니다.
회사에 텀블러 가져와서 1리터 마시고,
남은 1리터는 집에가서 운동하며 마시려구요.
화장실 자주 가고싶은 단점이 있지만..
못 먹을것 같던게 그래도 됩니다ㅎㅎ
이렇게 물 많이 마시면 변화가 있겠죠?
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댓글 44
- 스터닝송
우와 전 물 1L 마시기도 힘들던데 대단하신것 같습니다ㅜㅜ
- 혀니유리
저도 워낙 물을 안마시는 스탈이라 처음 몇일은 힘들더라구요
- 햇살 좋은 날
화장실 가기 귀찮아서 잘 안 마시게 되더라구요. 응원합니다.
- 혀니유리
저도 안마시다 마시니 화장실 자주 가고 있습니다ㅠㅠ
- 송일신
2리터 물마시기 대단하시네요 저는 하루 1리터 정도 마셔요 조금씩 자주자주 마시니 화장실 은 자주 안가요
- 혀니유리
집에가면 물을 잘 안마시게 되서 회사에서라도 자주 마셔보려구요
- 하루세끼
이렇게 더운 날에 물 2리터 마시기 좋은 것 같아요!!! 꾸준히 화이팅입니다 즐거운 금요일 보내세요
- 혀니유리
네~ 더우니까 그래도 물이 먹히네요. 감사합니다
- 아브로삐삐
물마시기가 최고의 이너뷰티죠 수분보충 잘해서 건강잘챙겨보아요
- 혀니유리
그러게요~ 더워서 땀도 많이 흘리는데 수분보충 해볼께요
- 이상윤
물 많이 마시면 좋다는걸 알지만 전 잘 안되는데 대단한 노력이십니다
- 혀니유리
맞아요~ 저도 알고있지만 실천이 잘 안되죠
- casper
좋은 변화가 생기길 바래요. 다이어트로 살이 빠지는게 좋겠지만 그게 아니라도 좋아요
- 혀니유리
네~ 저도 화장실 잘 가는 변화라도 기대해보려구요
- 지호파파
허루 물 2리터 마시기가 쉽지 않는데요. 몸에 좋은 변화가 이뤄졋음하네요
- 혀니유리
평소 물 먹는 양이 없다보니 처음에는 무척 힘드네요
- 바다사랑태양
충분한 수분 섭취가 건강에 아주 좋죠...ㅎ 노폐물을 배출해 주고요...^^그런데 너무 과도한 수분섭취는 건강에 오히려 악영향을 줄 수 있다고 합니다. 자신에게 맞는 수분의 양은 소변의 색이 투명한 흰색으로 나오면 물을 그만 마시는게 좋다고 하네요 소변이 약한 노란색으로 나올 때가 몸에 적당한 수분이 있는 경우라고 하니 참고하세요...^^
- 혀니유리
아~ 그렇군요~ 안그래도 물 많이 마셨더니 소변색이 연해지더라구요
- 사랑가득♡
텀블러에넣고 먹음 확실히챙겨먹게되네요 물많이드시고 피부미인됍시다!!!
- 혀니유리
네~ 컵에 마시는거 보다 눈에 보이니 잘 마시게 되네요
- Jiny77
물 마시는게 건강관리에 최곤거같아요
- 혀니유리
식단이며 운동이며 잘 못하니 물이라도 마셔보려구요
- 좋은데이
물2리터 마시기 정말 힘든데 대단하신것 같아요
- 혀니유리
처음에는 저도 힘들었는데 물 만으로 배가 부르니 군것질 덜하게 되네요
- 미연
워킹맘은 정말 극한의 직업인것 같아요. 그래도 물 잘 챙겨드시고 건강 잘 챙기세요~~
- 혀니유리
네~ 워킹맘이다 보니 물 마시는거 말고는 할수있는게 잘 없네요ㅠㅠ
- 깻잎녀
물마시기 습관 좋은것 같아요
- 혀니유리
그렇죠? 그래서 저도 꾸준히 습관 들여보려구요
- 영맘
ㅈㅓ도 물 많이 마시려고 노력중인데 화장실도 자주가야되고 좀 힘드네요ㅋ 화이팅 입니당
- 혀니유리
맞아요~ 화장실 자주가는게 아주 힘드네요.. 그래도 여름이니 물 많이 마셔야죠
- 단테
하루 물2리터 마시면 몸에 좋을꺼같아요 노폐물도 많이 배출되니깐요
- 혀니유리
네~ 주말에는 2리터까진 못 마시겠더라구요ㅠㅠ
- 그래도괜찮아!
이상하게 물은 마시기가 쉽지 않아요. 시원한 맥주 맛이 나는 물이 있다연 벌컥벌컥 마셔줄텐데 말이죠~ㅋㅋ
- 혀니유리
ㅋㅋㅋ 커피나 맥주 였음 고민도 안했을거에요
- ㅈㅎ
와 저는 하루에 물을 너무 적게 마시고 있는데 피부랑 건강생각해서 점점 늘리려고 노력해봐야겠어요!
- 혀니유리
아무래도 물 많이 마시면 노폐물이 빠져서 그런가 피부가 좀 좋아지는것 같기도 하구요 ㅎㅎ
- 봄이
하루 2리터 마시기 응원합니다 저도 마시려고 하는데 잘 안되네요
- 혀니유리
어렵죠~ 그래도 지금이 더우니 제일 좋은 타이밍 같아요