아브로삐삐
나잇살 무시못하더라고요 예전은 몇끼만 굶어도 빠졋는데 지금은 굶으면 손떨려요
아이낳고 찐살이 아직도 안빠져요ㅠㅠ
나이가 4자가 넘어가니..
이제는 어떤 다이어트를해도
잘안빠지네요
그나마 간헐적단식 하고있긴한데...
덜찐다뿐이지 계속 근육이 빠지며 찌고있어요
맞벌이+아이육아 핑계로 운동을 제대로 못하니 더 힘드네요
다들 어떻게 운동하시나요?
홈트가 답인걸 알겠는데 퇴근하고 애하원시키고 밥먹이고 씻기고나면 계속 누워만있어요..
ㅠㅠ
안먹으면 기운없어서 저녁도 안먹음 힘들고..
30대후반부터 다이어트 어떻거들하고있나요?
다이어트 진짜 힘드네요~
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댓글 16
- 햇살 좋은 날
40대부터 건강도 그렇고 문제가 많아지죠. 바빠서 뭘 해도 지쳐요.
- 바다사랑태양
간헌적 단식이 건강에도 좋죠...ㅎ 다이어트는 역쉬 식단관리와 꾸준한 운동이 답인것 같아요. 저는 밥대신 오트밀 식사, 만보걷기 그리고 차전자피로 체중관리하고 있어염...ㅎ
- 좋은데이
나잇살 진짜 빼기 힘들어요. 소식하세요 전6시 이후 안먹어요
- casper
맞아요. 살이 빠지는게 아니고 덜 치는거 뿐이네요 식사를 정말 줄여야 하나봐요
- 지호파파
저도 40 중반인데 나잇살이 장난 아니에요. 유지하는것 자체가 힘들어요
- 메이
저도 어느순간 몸무게가 늘어요. 4월부터 2만보씩 걸으니 이제 3키로 빠졌어요
- 송일신
다이어트 쉽지않는 숙제입니다 기초대사량을 늘려보세요 나이가 들수록 기초대사량이 떨어집니다
- 미연
나이 먹으면 살 안빠지더라구요. ㅜㅜ 찌는건 순식간인데 어렵사리 빼면 엉뚱하게 얼굴이나 가슴부터 빠져서 몸매도 망가지더라구요 ㅜㅜ 나이드는 건 서러워요
- 영맘
정말 나이드니 살이 더 붙는거 같아요 운동이며 식단이며 너무 힘든거 같아요ㅠ
- 우진호진
마자여~~~4자 이후부턴 죽어도 안빠져여~~~~한번 야채만먹고 3kg뺐는데 너무 기운이없더라고요 그래서 좀 챙겨먹으니 다시 몸무게 제자리 ㅜㅜ 미치~
- 리나
정말 나이들수록 힘들어요.. 체력도 떨어지고... 안먹으면 역정이 나요...ㅋㅋ
- 김나영
저녁을 잘 드셔야죠ㅜ 다이어트를 해도 저녁에 너무 뭐 안먹으면 위액올라오더라구요ㅠ
- 하루만보
아이도 어리고 퇴근후 운동하기는 힘이 없겠어요. 운동보다는 식습관 으로 하셔야겠어요.
- 이쁜것만 보고 살아요♡
당연히 할수있다고 생각합니다. 적게먹고 운동 열씨미 하시면 되죠