단테
식단이 참 어렵죠 알면서도 참힘든 다이어트입니다
지방간이 있는데 정신과약을 먹고있어 살을 빼기가 쉽지않습니다. 고기를 좋아하는데 고기를 끊고 야채만먹고 살아야하니 쉬운일이 아니네요
얼마전엔 도저히 못참고 고기를 먹었답니다
운동도 해야하는데 잘 못하고 있어요
어떻게하면 살을 뺄수있을까요?
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댓글 21
- 햇살 좋은 날
고기 안 좋아해서 채소를 주로 먹어도 살이 안 빠져요. 체질이 문제인 것 같아요.
- 예쁜꽃비
2-30대때는 고기만 안먹어도 3킬로씩 쭉쭉 빠지더니 나이가 드니까 나잇살인지 힘드네요
- 영맘
운동과 식단이 함께 되어야 하는데 참 어렵지요 저도 다이어트가 제일 힘든거 같아요ㅠ
- 10월의어느멋진날에
저도 지방간이 살짝 있어서 식단 조절하고 있는데 아직은 효과를 모르겠어요 ㅠ 식단해야 하는데 쉽지 않네요
- 바다파랑
지방간때문에 고기 안드시는거예요?? 단백질 섭취하셔야할텐데요 안그럼 근육이 빠져나가요 ㅠㅠ
- 예쁜꽃비
닭고기 우유 계란으로 보충하고있어요 두부도 많이먹고요
- 몽아mi
요즘엔 일부러 고기를 안먹는 채식주의자들이 많아서 비건식 식료품도 많이 개발되는것 같아요 고기씹는 느낌과 맛을 살린 음식드시며 뇌를 힐링시켜주세요
- 울트라돼지런
어쩌다 한번 먹는 고기는 괜찮을거에요 지방간은 왜 생기는 걸까요 식이요법 잘하셔서 얼른 나으셔요
- 파란장미
고기 좋아하는데 지방간때문에 못드시는 상태시면 많이 힘드시겠어요. 근데 지방간때문에 정신과약 드시는거예요?
- 예쁜꽃비
아뇨 정신과약 먹은지 10년 약부작용으로 폭식을해서 살이 많이쪘어요 그래서 지방간이 생긴 경우예요
- 이나령
크게 운동이라기보다는 살면서 시간시간 간단한 운동들을 하세요. 스트레칭도하고 의자에 앉아서 다리도 들어올리고 헬스장가야 운동은 아니닌깐요.
- 예쁜꽃비
네
- 구시렁
야채를 먹으니 식 단과 다름없네요. 운동만 하시면 될 거 같아요.
- 호호
지방없는 고기로 적당량 먹는것도 좋을거 같은데요
- m
아..지방간 무섭죠.. 근대좋아하는 음식못먹는게 더무섭네요..ㅠ야채로만든고기알아보세요 맛엄청비슷하데요~^^살은 헬스나 수영 등.. 머하나 가입해서 꾸준히 하셔요도움이 됩니다
- 김나영
고기를 조금씩은 먹어야죠. 안먹으면 또 기운이없드라구요ㅠㅠ
- 구름속하늘
병원의 도움을 조금 받으시는 게 좋을 것 같아요. 힘내세요~
- 장호현
자신과의 싸움에서 매일 패배하지 하세요
- 이쁜것만 보고 살아요♡
알면서도 참힘든 다이어트입니다
