단테
맞아요 유지하는게 참 힘들어요 요요오지않게 유지 잘해보아요
저는 식단 관리도 열심히 하고 운동도 매일 빠지지 않고 열심히 해서 다이어트를 성공해서 외모 자신감도 찾고 몸도 가벼워지고 좋았는데요.다이어트 후에 감량한 몸무게를 유지하는 게 힘들어요.
다이어트 할 때는 원하는 몸무게와 바디라인을 목표로 먹고 싶은 음식도 참아가며 열심히 다이어트 했었는데요.이제 목표를 이루고 이 몸무게를 유지해야 하는데 식사량을 늘리면 살이 찔 것 같아 식욕도 제한하고, 운동도 멈추면 예전 몸무게로 돌아갈 것 같아서 힘들어도 계속 운동하러 가야해서 체력적으로도 피로하네요.
운동을 하루라도 안 하면 요요가 올 것 같고, 다시 예전 몸무게로 돌아갈 것 같은 불안감이 생겨요.다이어트 후에 몸무게 계속 유지하시는 분들이 정말 존경스럽네요.
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댓글 17
- 영맘
다이어트 하고 유지하는게 더 힘들다고는 하더라구요 그래도 너무 불안해 하지마시고 운동하시길 바랄께요~~ 스트레스가 더 안좋을거 같아요
- love me more
빼보니깐 유지가더 힘들어요 다시 돌아가지 않으려고 하는데 너무 힘드네요
- 햇살 좋은 날
요요 무서워요. 응원합니다.
- 바다사랑태양
맞는 말씀입니다... 요요현상을 막으려면 지속적으로 식단관리와 운동을 겸해야지요...ㅎ 즐겁고 행복한 주말 되시길 응원합니다...^^
- 울트라돼지런
다이어트 이후에 요요 오는 시기가 있는거 같아요 그 시기를 몇년 견뎌내야만 비로소 안정기가 오더라구요
- 이나령
맞아요. 식단 조절하고 살 열심히 빼도 유지못하고 도루묵되죠. 끝까지 유지하누 사람들 의지 정말 대단한듯요.
- 구름방울
다이어트 성공한다고 끝이 아니네요.. 유지가 오히려 더 힘들지도 모르겠네요 그래도 그 힘든 다이어트 성공하셨다니 유지도 잘 하실 것 같아요. 몇개월 유지하고나면 몸의 발런스가 그 체중에 맞춰진다고 하더라구요
- 정은맘
몸무게가 6개월이상 유지되면 몸이 그상태를 기억해서 요요가 잘 안온다고 들은거 같은데요. 6개월이상 유지하셨다면 조금 여유를 부려보세요
- 구시렁
유지하시는 분 존경스럽더라구요. 3개월만 유지하면 된대요.
- 쪼곰이
계속 조절해야 유지가 되는것 같아요
- 점보비행기
어렵게 뺀 살 유지하기가 제일 힘들어요 정말 독하게 맘먹고 계획적으로 관리해야하더라구요
- 열
저도 열심히 pt하고 뺐다가 코로나로 인해서 다시 도루묵이 되었네요. 정말 유지는 힘듭니다.
- 베리베리
다이어트하던 대로 쭉 그대로 가줘야 살이 안찌는거니 다이어트감량으로 끝나는게 아니라 그때부터 2막이 시작되는거죠. 배고픔을 친구삼으세요
- 김나영
유지한다는게 더 어려운 것 같어요. 진짜 ㅜㅠ 언제쯤 가볍게 다닐수있을까요
- 구름속하늘
몸무게를 줄인 것도 대단하시네요. 계속 유지 잘 하시길 응원합니다.
- 이쁜것만 보고 살아요♡
곱슬머리도 스트레스 많이받으시더라구요 요즘같은 날씨 정말 안좋겠어요
