리나
뱃살은 평생 숙제죠... 그나마.. 스쿼트가.. 시간대비.. 장소대비 효과가 있는 것 같아요
하루종일 앉아서 인을하다보니
허리통증과 뱃살은 항상 달고다닙니다.
운동을 해야하지만 쉽지않네요.
일하면서 짬짬히 할수있는 운동있으면 알려주세요
속상합니다
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댓글 15
- 실이
제가 요즘 허리가 더 아파오는것이 뱃살 때문이었어요ㅜㅜ 제 뱃살도 어디 딴데 드리고 싶네요ㅎㅎ 덤도 드릴수 있는데^^;;
- 주먹쥐고일어섯
ㅠㅠ 우잉 슬퍼요
- 그래도괜찮아!
스트레칭 자주 하세요. 한번 망가진 허리는 통증도 심하징산 회복하기 힘들어요
- 주먹쥐고일어섯
맞아요 스트레칭을 자주해야죠
- 오늘의기록
가끔씩 일어나 허리 뒤로 젖혀주세요 허리 지키는 습관
- 주먹쥐고일어섯
좌우로만했는데 뒤로도 할께요
- 구름속하늘
ㅎㅎㅎ 거기에 제 뱃살도 같이 드릴게요. 넉넉허니 있어요~ 제 남편 것두..
- 장호현
스쿼트 강추 합니다
- 싹쓰리
뱃살은 저도 많아서 우리 같이 빼봐요
- 주먹쥐고일어섯
화이팅할수있겠죵
- ju
점심시간에 산책하고 가끔 스트레칭 해주고 퇴근하고 만보 걸으세요~
- 쪼곰이
뱃살은 나이만큼 늘어나는듯요
- 주먹쥐고일어섯
ㅠㅠ 오늘 본 댓글중 제일 슬퍼요