사랑가득♡
무조건 적게먹고운동은 많이해야되는거같아요ㅜㅜ 진짜살빼는게젤힘들지요ㅜㅜ
다이어트한지 20년은 된것같습니다 ㅎㅎ
어릴떄 다이어트 안할때는 정말 날씬햇거든요
어느날 외숙모께서 바지를 사다주셧는데
그 바지가 안맞는거에요
한달동안 10킬로그램이 늘었었어요
그떄부터 다이어트를 시작했던것같아요
하지만 다이어트란놈은 하면 할수록
더더욱 살을 빠질수 없는 체질로 만드는것같고
1년 2년 한해 두해가가도 살은 빠졋다 쪗다를
반복하면서 거의 제자리였어요
그러다 약 20년차 정도 되니까
어느정도 노하우가 생겨서
살은 어찌어찌 조금빼서 정상체중은 유지하고있어요
그런데 조금만 방심하면
또 후두두둑 올라버려요 ~
정말 유지하는거 쉽지 않네요
살 잘 뺴고 유지 잘하고 있는 사람들
너무 부럽네요 ~
적게 먹고 운동하면 살빠지는거 알지만
그게 쉽지 않으니까 많은 사람들의 고민이겟죻ㅎ
체중을 쉽게 유지하는 방법 있을까요 ?????
더는 안빠지더라도
유지라도 잘하고 싶어요
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댓글 27
- 구름속하늘
평생 다이어트 하는게 우리 인 것 같네요. 다이어트가 아니라 건강을 위해 하는 거다 생각하며 살아야 할 것 같아요.
- 마들렌여사
그러니까요 건강을 위해서 하는거라고 생각하는수 밖에 없겟어요 ㅎㅎ
- 하루이만보 👣
저도 다이어트해봤고 유지도 4년 넘게했닺무너졌어요 다시 다잡아보려해요 덜먹고 더 움직이기요
- 마들렌여사
우와 4년이나 유지하셧군요 정말 대단하신겁니다~~ 화이팅해보아요 우리
- 우진호진
유지가 진짜 힘들어요~~~~~ 뺐다가도 다시찌고를 무한반복하는걸요~~^^ 평생 숙제인 다이어트 징글징글합니다~~
- 마들렌여사
유지 정말 힘들더라구요~ 징글징글합니다 ㅎㅎㅎㅎ
- 은영
나이들수록 저것만 먹고 살수 있나 할만큼만 먹어야한대요 진짜 조금먹어야 유지가 되는거같아요 운동은 필수고요
- 마들렌여사
아 저것만 먹고 살수 있나 할만큼요 기억해야 겟어요 ㅋㅋ
- mj
다이어트 힘들게 살 뺀다 생각하지 마시고 건강하게 평생 식단 유지해야겠다라고 생각하세요
- 마들렌여사
평생 건강하게 식단 유지해야겟다는 생각을 꼭 해야겟네요~~
- 싹쓰리
잠깐만 방심해서 1,2키로 훅찌죠 저도 그럼 또 다이어트하고 반복입니다
- 마들렌여사
마자요 방심해서 1~2킬로 그램 찌는거 정확합니다 ㅠㅠ
- 장호현
안할려는걸 해야만 몸에서 변화가 옵니다
- 마들렌여사
안할려는걸 해야만 몸에서 변화가 온다는생각을 가져야겟네요!
- love me more
빼는것도 힘들지만 유지가 더 힘들어요
- 마들렌여사
마자요 뺴는것도 힘들지만 유지가 더 힘든거같더라구요!!진짜루
- 현진
다이어트는 빼는 것도 힘들지만 유지하는게 더 힘들거 같네요 유지하는건 운동하는게 제일 좋은 방법이네요
- 마들렌여사
운동도 정말 필요한데 일단 운동하면 입터지느 스타일이에요 ㅠㅠ
- 쪼곰이
평생 숙제인것 같아요. 유지도 힘들어요
- 마들렌여사
구쵸 완전 평생 숙제라고 생각하고 살아야겟어요 ㅎㅎ
- 홍초롱
쉽게 유지하는 방법이 있을까요 그냥 평생 열심히 해야할 것 같습니다.
- 마들렌여사
쉽게 유지하는 방법 없을것같쥬 저도 그렇게 생각합니다 ㅎㅎ
- 하루세끼
체중 유지 힘들죠 그래도 건강을 위해 화이팅입니다. 즐거운 저녁시간 되세요.
- 마들렌여사
체중유지 정말 힘드네요 응원감사합니다 좋은 저녁되세요~
- 이쁜것만 보고 살아요♡
무조건 적게먹고운동은 많이해야되는거같아요ㅜㅜ 진짜살빼는게젤힘들지요ㅜㅜ