다이어트

립살리스

정말 죽을때 까지 운동하고 식단 조절 하지 않으면 계속 체지방이 쌓일것 같아요 ㅠㅠ

하루이만보 👣

다이어트보다 더 어려운게 유지하는거 같아요
그래도 함께 힘내보아요

김형기

그렇죠~~ 가장 중요한 건 식단인 것 같아요~~
전 식욕이 좀 줄었으면 좋겠더라구오

우진호진

마자야 죽어라 운동해도~~~살은안빠져여~~~살빼는건 식단~~
그래도근솔실 일어나면 안되니 운동과 식단을 같이해야하죠 ㅜㅜ
넘 힘들어요~~

casper

설렁설렁...저도 헬스는 다니지만 열심히 안하고 유산소만 하고오니 전혀 효과가 없습니다

그러게요 저도 요새 느끼지만 식단조절하면서 해야될려나봐요 왜 티비에서 살빼고 건강해진 사람들이 계속 식단하시는지 알겠더라구요 ㅠㅠ

하이

식단이 문제인데 저는 식단이 제일 어려워요 식욕 통제 왜캐 어렵나요 ㅠ

mj

건강이 최고지 요 돼지야 도 건강한 게 최고예요

싹쓰리

전문가가 식단이 젤 문제라고
저도 늘 다이어트 미루게되네요

장호현

맞습니다. 식단 관리 필수죠

love me more

운동1,식단9  래요  식단안하면 소용 없어요

ju

맞아요 식단도 중요한거같아요
거기에 운동도 하고

현진

다이어트는 운동도 운동이지만 진짜 중요한건 
식단 관리가 비중을 많이 차지 하는거 같아요

몽아mi

맞아요 저도 예전에 새로 직장들어가면 긴장되서 밥도 제대로 못먹고 신경썻더니 살이 쭉쭉 빠지더라구요
다시 긴장이 풀리며 느슨해지면 식욕이 돌아와서 도로아미타불 되지만요

하루만보

관리해보니 운동도 중요하지만 식단관리가 중요하더라구요.  군것질 줄이면 효과 좋네요.

홍초롱

그렇게 빠진 살은 곧 돌아옵니다.
건강하게 운동하시고 성과보세요.