햄찌
너무 독하게하면 유지가 힘들더라구요ㅠ 화이팅입니다
결혼하고 아가 둘 낳고 나니 원래도 엄청 비쩍마른편은 아니었지만, 통통에서 뚠뚠으로 레벨업이 되어버리더라구요 😅 ... 요놈의 살 매번 빼야지 빼야지 해놓고는 ㅜㅜ 운동에 비중을 많이 두고 시작하면
운동하기 싫어서 작심3일로 끝난날이 허구하고
운동했으니 쪼금더 먹어도 되겠지? 하는날도 다반사라 빠지기보다는 현상유지인 경우가 많았어요 ㅠ
이번엔 다이어트의 90프로라는 식단으로 진행중인데, 인슐린 분비를 덜하게 하고자 당과 탄수화물을 많이 줄이고 채소를 많이 먹기 시작했어요.
헌데 ㅜㅜ 뱃살은 확실히 주는거 같은 기분이 드는데 몸무게는 차이가 안나서 제대로 빠지고 있는건지 기분탓인지 애매합니다.
인바디 기계를 사야하나 고민이네요
저처럼 이런분들 계실까요??
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댓글 18
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- 이현숙
근육이 늘어나서 몸무게가 줄디않을수도 있어요
- 전정국
여유를 가지고 천천히 해보시는 게 어떨까요?한 달에 2킬로 감량, 이런 식으로요.
- cashwalker
큰 의지가 필요한거같아요. 채소먹어서 단기간에 살이 빠져지지는 않을거같아요.
- 가지양
뱃살은 제일 나중에 빠진다네요. 저도 뱃살이 고민인데 열심히 뛰고 걷고 탄수화물 자제하고 하니 아주 쬐끔씩 변화가 보여요. 다이어트는 죽을때까지 하는거라고 생각해요. 장기전이죠. 넘 조급해하지 말고 천천히 여유있게 하세요.
- 호호
근처 보건소에 가도 인바디 무료로 잴수있어요 동네 보건소부터 알아보세요
- 은영
시간조금만 더 지나면 몸무게도 빠지실거예요
- 썬
응원합니다. 홧팅요. 열심히 하다보면 빠질거여요.
- ^ ^
계속 패턴 유지하면 될걸요? 화장실은 가시나요? 일단 단백질도 챙겨 드세요
- 사팔
저도 살떄문에 고민인데 식단 조절 하니 확시히 뱃살은 줄긴해요그래도 더 노력 해야 겠쬬
- Seon
가정용 인바디 좋은것 같아요 몸무게만 체크하면 근육이 빠진건지 체지방이 빠진건지 알수 없잖아요. 체지방이 줄어야 하는데 근육만 줄어서 오히려 체력적으로는 안좋잖아요
- 홍초롱
운동을 다양하게 이것저것 하셔야 해요. 편식없이 근육이랑 유산소 다 하셔야해요.
- 마들렌여사
저는 애기 안낳았는데도 뚠뚠이 되더라구요 지금은 관리좀 해서 정상체중왓어요 ㅠㅠ
- 울트라돼지런
시작한지 얼마 안되어서 그런거 아닐까요 그래도 단시간에 빠지는것보다 장기간에 걸쳐 서서히 빼는게 좋지요
- 쓰리채맘
너무 목표를 높게 하지 마시고 하실 수 있는 선에서 조금씩 늘려가세요. 운동도 식단도 조금씩!!!
- 샤바댕
인바디를 재시면 좀 더 마음이 편해지실 것 같습니다 보건소나 근처 체육센터 가보시길 추천합니다
- 단테
매일 작심삼을 해보세요 화이팅입니다
- 이쁜것만 보고 살아요♡
나이가 들면 어쩔 수 없는것같아서 슬퍼져요