호호
날도 더운데 살많으면 진짜 힘들죠.저두 그래서 여름 싫어요
안녕하세요. 요즘 점점 더워지는데 몸은 점점 무거워지는 것 같아 너무 고민입니다. 하루에 많이 걷고 많이 걸을 때는 2만-3만보 정도 걷습니다. 걷는 시간은 많은데 나잇살을 무시 못 하나 봅니다. 배하고 허벅지에 살이 붙어 불편하기만 하네요. 확실히 살이 있으니 땀도 많이 나고다이어트 의욕도 떨어져 고민입니다.
0
0
댓글 10
- 모니
엄청 많이 걸으시네요 전 살이 찌니 몸이 가려운거 같아 고민이네요
- 김지희
뱃살 빼기 정말 힘들어요 탄수화물 줄이기랑 유산소 운동이 효과 좋대요
- 홍초롱
걷는 걸로는 다이어트가 안 됩니다. 근육운동을 꼭 하셔야 해요.
- 마들렌여사
우와 정말 많이 걸으시는군요 걸을때 배에 힘을 줘보세요 뱃살 들어가요!진짜요
- huma82
많이 운동하시면서 욕구를 불태우시네요 ㅎㅎ 운동도 좋지만 식단관리도 같이 하는게 어떠세요? 효과 두배 세배 입니다
- 갱🩷
배는 식단이 답이에요 진짜 속비우면 며칠새도 쏙 들어가더라구요~~
- 쓰리채맘
40대이후는 뱃살 고민 거의 있으신 거 같아요. 식단 관리가 중요한데 어렵네요.
- 쫑이
엄청 걸으시네요 저도 하루 2만보 이상 걷다가 요즘은 덜 걸어요~새로운 운동을 해보시는 건 어때요?
- 반달진
2~3만보면 엄청나신 걸요!! 왜 어른들이 젊을 때 살빼라는지 알겠더라구요😭