김지희
다이어트는 정말 힘든 것 같아요 약 부작용이 많다던데 겁나서 못 먹겠어요
워낙 먹는걸 좋아해서 살을 뺄수가없는거같아요ㅜㅜ
20대때는 다이어트약을 먹고서라도 뺏는데 아이낳고서 지금은 그런다이어트는 못할거같아여.
운동과 식이조절이 답이라는데ㅠㅠ운동은 걷는거말고는 할생각도 못하겠고 그렇다고 식습관바꾸기도 힘들고ㅠㅠ
제가 노력을 안하는것도 맞지만 이제 취업이라도 하려면 좀 꾸며야되는데 넘걱정되는것도 사실이네요ㅠ
천천히 조금씩 빼고싶은데 저녁을 일찍먹으면 좀나아질까싶어요.
운동하시는분들 넘대단하십니다!!
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댓글 18
- 아자아자!
저녁을 적게드시고 걷기운동하시고 오셔서 샤워후 바로 자는거 ~ 제가 예전에 했던방법이예요 계속 배고픈소리가 배에서 나면 물마시고해서 뺐네요
- 장정옥
아 그렇게 성공하셨다니 넘대단하세요~~ 저도 도전해볼께요!!
- 울트라돼지런
저녁일찍 먹고 아침까지 공복 유지하는거 정말 중요해요 공복유지시간이 16시간정도 되게하면 살빠지던데요
- 장정옥
아 공복16시간,,,,어렵네요 ㅋㅋ 도전해볼께요 감사합니다
- 홍초롱
맞아요. 너무 힘들지요. 다양한 운동 이것저것 하는게 답인 듯요.
- 장정옥
운동을 너무싫어해서 문제네요 ㅠ 그냥 빠지믄좋으련만^^
- 마들렌여사
저도 먹는걸 많이 좋아하는 편은 아니지만 살찌네요 ㅎㅎ
- 장정옥
저는 정말좋아햐요 ㅋㅋㅋ 또많이먹고 술도좋아해서 힘들어요ㅠㅠ
- huma82
일찍 먹는 걸 끊는게 더 좋은 것 같습니다 일정시간동안만 먹고 다른 시간은 공복상태 유지. 제일 중요한 건 하겠다는 의지
- 장정옥
하겠다는 의지가.젤중요한거같긴해요 아직 저는 멀었나봅니다ㅜㅜ
- aettaett
다이어트는 평생 숙제네요. 뭐라도 조금씩 노력해보는게 좋을것 같아요
- 장정옥
정말 건강을 위해서도 해야되는데ㅠ 어렵네요 많이 ㅠㅠ
- 효민해맘
운동에 식이까지 자기관리 잘하시는분들 보면 부러워요 저는 이제 조금 내려놨달까요? 해도 효과가 없으니 노력하기가 싫어요
- 장정옥
저는 작심3일이라 노력이라고더 칠수가앖어서 부끄럽네여ㅠㅠ진짜 자기관리잘하시는분들 부럽네요ㅠㅠ
- 쫑이
저녁일찍먹고 운동하시면 빠져요 실천에 옮기기가 힘들죠 저도 매번 실패 입니다
- 장정옥
저는 시도도 못할거같아요 ㅋㅋㅋ운동은 걷기밖에안해서ㅜㅜ