지호파파
식이요법과 지속적으로 다이어트를 해야지만 되는 인생의 숙제이좃
다이어트를 하고 싶은데
쉽지가 않아요.
나이도 있는지라 관절도 아프고
아이들도 어려서 다이어트하면 저도 모르게
예민해져서 아이들에게도 짜증을..ㅠㅠ
이것또한 핑계겠지만 다시 다이어트 시도하는게 무서워요
지금 제 몸무게에서 욕심없이 5키로만 빠지면
딱 좋을것같은데 다이어트 어떻게 시작해야할까요?
운동만으로 다이어트가 안된다 생각하니
더 도전하기가 싫으네요 하하하
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댓글 25
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아이들이 몇살인지는 모르지만 5세이하라면 그아이와 동일한 양으로 식사하시고 배고플때 토마토나 당근같은 채소 간식으로 드셔보세요. 사실 건강하기만하면 다이어트는 할필요가 없지만 하신다면 평생해야하는 것이기에 식습관 자체를 바꿔야합니다. ㅜ 생각만해도 피곤
- ♡지아♡
4살둘째가 있어요~~ 저도 아이들먹을때 아이들식판에 먹어봐야겠네요^^ 꿀팁 감사해요~
- 욱이88
지인들보면 아이들이제 낳을생각없으면 한약으로 다이어트많이들하던데요. 급빠는 도로 요요도 많더라구요
- 울트라돼지런
5킬로는 커녕. 1킬로도 빼기 어려워요ㅠ 특히 뱃살은 어찌나 잘 찌고 안빠지는지ㅠ 굶으면 예민해지더라구요
- 마들렌여사
저는 두달만에 오킬로 정도 감량을 했는데 운동없이햇습니다!
- 홍초롱
SNPE 해 보세요. 근막풀기까지 같이하는 거라 몸에도 좋아요.
- 현미~☆
다이어트가정말제일어려운숙제인거같아요ㅠ 노력하려고해도작심삼일.. 저도멋지게해내고싶네요~
- huma82
영원한 숙제이자 영원한 동반자(?)이지요 함께 해야하니깐요 친구인 운동도 같이 할겁니다 ㅋㅋ 처음부터 다 끓을거야 가 아니라 하나씩 줄여보세요~
- 은진
식이조절 들어가면 저도 아이들에게 짜증이 가서 타이트하게 못하겠더라구요 ㅎ 그래도 운동부터라도 살살 시작하시고 상황될때 식이 병행하시면 어떨까요 건강한걸로만 먹어도 빠지긴하더라구여 저도 그게 어렵지만요 ㅠ
- 임현희
저도 그래여 평생 다이어트 인가봐요 같이 화이팅 해보아요
- 쓰리채맘
나이가 드니 뛰는 것도 무리가 되고 굶는 건 더 힘들고. 이래저래 다이어트 더 힘든 거 같아요.
- aettaett
식단관리가 무엇보다 중요 하다는건 아는데 쉽지가 않은것 같아요ㅜㅜ
- 립살리스
40대가 되니 운동도 중요하지만 식단도 무시 못하네요 다이어트 꼭 성공하세요
- love me more
5키로도 아니고 2키로 만이라도 빼고프네요
- 효민해맘
저도 늘 딱 5키로만 빼는게 목표에요 왜 5키로 빼면 7키로 늘고 그러는건지 힘들게 빼고나면 돌아오는건 순식간이라 다이어트하기도 겁나요
- 순정
맞아요 식단도 같이 해아하니 힘들죠. 조금 먹고 운동을 많이 해야 빠지는게 현실이니까요.
- 기므네
맞습니다 정말 세상에서 가장 어려운게 다이어트 같습니다. 같이 힘내서 해봅시다
- 샤바댕
저도 끈임없이 다이어트에 도전하지만 말씀대로 식단이 80프로인것 같습니다 힘이듭니다
- 쫑이
지속적인 식이요법이 필요하죠 저도 낼부터 7시이후는 안먹을려고요
- 반달진
나이가 들수록 운동은 옵션이고 식단이 안 되면 살 안 빠지더라구요