모니
정말 부지런 하시네요 꾸준히 운동 하는게 쉽지않은데 살도 저절로 빠질거 같네요
한달 정도 된거 같아요
제 루틴은
아침에 기상하면 대략 5시반이후에서 6시 사이에
눈이 떠지더라구요
그럼 무조건 옷 입고 모자 쓰고
마스크 쓰고 밖으로 나와 맨발 걷기 합니다
맨발 걷기하면서 동네 작은 언덕(?) 정도 걷고
오면 한시간에서 한시간 반정도 되더라구요
그럼 집에와서 씻고 출근준비 하네요
퇴근해도 집에와서 아이들 저녁 챙겨주고
정리 좀 하고나서
또 걸어요
하루 두번 걸으려고 하는데
늦게 퇴근해서 안되는 날은 아침에 걸은걸로 만족이 안되서
집에서 스트레칭으로 마무리 하네요
다욧보다는 건강을 위해 한답니다
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댓글 9
- 효민해맘
아침저녁으로 걷기하시다니 대단하세요 거기다가 일도하시는데..저는 집에만 있아도 하루한번 걷기도 힘든데
- 단테
일찍일어나셔서 부지런히 움직이시네요 하루를 아주 알차게쓰십니다
- 금오♡민채,민섭
전 아침잠이 많아서 ... 일찍 일어나신다니 부러워요. 하루가 길어서 보람될거 같아요.
- 햄찌
와~새벽형인간이시군요 새벽에걷기하면 상쾌하겠어요
- 마크툽
맨발걷기는 맨발로 운동하시는건가요? 우와 쉽게 도전하기 어려운 일인거 같아요~~ 저는 새벽형이 아니라서 아침 일찍 건강을 위해 걷기 하시고 아이들케어도 하고 출근도 하시고 엄청 멋지십니다
- 김지희
정말 부지런하시네요 일하면서 운동하기 쉽지 않은데 응원해요
- 승희
아침부터 맨발걷기라니, 정말 건강해질 것 같아요. 매일 매일 실천하기가 쉽지 않으실텐데 대단하시네요~
- 이쁜것만 보고 살아요♡
일찍일어나셔서 부지런히 움직이시네요 하루를 아주 알차게쓰십니다