욱이88
저도 정말고민입니다. 말로는 할거야 운동 하지만 어찌나 작심삼일에 게으른건지 살찌는덴 다이유가 있는건 확실합니다.
운동을 하면 꾸준히 하기가 너무 힘드네요
결혼 할 때보다 13kg 정도 쪘는데 빼기가 너무 힘들어요
아이도 키우며 일도 딥에거 하다 보니 활동량도 너무 적고요
일이 프리랜서처럼 하다보니 일정 시간을 내서 운동 다니기도 쉽지 않네요
트램펄린을 사서 집에서 유튜브 보면서 하는데
갈수록 횟수가 적어지기도 하고요;
왜이리 운동이란 꾸준히 잘 하기가 힘들까요
끈기 없는 사람한테 좋은 운동법 없을까요
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댓글 15
- 썬
틈틈히 의자잡고 스쿼트 추천. 짬짬히 일하는 중간 스트레칭.
- 용그리
역시 시간이 여의치 않으면 조금씩 자주 움직여야 할까봐요
- 김지희
홈트가 가성비 좋은 것 같아요 의지가 중요하긴 하죠
- 용그리
홈트 꾸준히 하기 너무 힘드네요 ㅜㅜ
- JN
같이 하는 운동이 재미있어서 오래 할수 있는데 시간이 여의치 않네요
- 용그리
같이 하면 운동이 정말 재밌어질까요? 저녁 시간대라도 한번 알아볼까요
- swimming
끈기 없는분들에게는 짧은시간 안에 하는 고강도 인터벌이 좋을것 같습니다 유트브 찾아보시면 꽤 많습니다 한번찾아보시길 무엇보다 음식. 꽤 중요합니다 튀김류 밀가루 술만안 먹어도 2-3킬로는 그냥 쭉 빠지네요
- 용그리
술은 거의 끊었는데 역시 밀가루, 튀김류도 조심 해야겠지요 ㅜㅜ 의자가 왜이리 약한지;
- 승희
생활속에도 활동량을 조금씩 늘려보시는 건 어떨까요? 그냥 혼자있을 때는 화장실 갈때도 와이드 런지를 하면서 가고 의자에 앉아서도 수시로 스트레칭 하고 이런식으로요 저는 막 시간내서 운동하기 어려울 땐 그렇게라도 하면 몸이 좀 가볍더라구요~
- 용그리
와 조금씩이라도 움직이는 것도 부지런해야 하던데 대단하세요~ 저도 노력해 보렵니다
- sowhat2235
전 먹는건포기못하겠어서 매일조금씩이라도 걷고있답니다 근데그걸론안되서 시서스나 아르기니아등 보조제병행하구요
- 용그리
시서스 효과 있나요? 항상 뭐가 좋나 보네요
- 이쁜것만 보고 살아요♡
먹고빼고 머고빼고 ㅠㅠ 살 안지는 체질부러워요