luck5082
진짜 몸무게보다 체지방률이 중요하더라구요 그래도 화이팅입니다
최근에 체지방률이랑 근육량까지 나오는 인바디 체중계를 샀는데 어우.. 체지방률이 몸무게에 비해 어마무시해요. 그만큼 운동을 안하고 먹는걸 좋아해서 그런거겠죠. 너무 충격먹어서 지금 한달째 우선 식단만 하고있는데 전혀 빠질생각을 안하네요 ㅠㅠ
30대가 되니까 확실히 20대때보다 살이 안빠져요. 옛날엔 이정도 하면 그래도 쭉쭉 빠졌는데 어우
운동만이 답인가봐요... 헬스장에 가봐야될거같은데 근돼만 안됐으면 좋겠습니닼
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댓글 12
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- 욱이88
40대인 저는 어떻겠어요. 살이 축늘어져 탄력이없네요. 저보다 기회가많으니 성공하시길바래요
- 민경이
30대에서 40대되면 굶어도 안빠지더라구요ㅠ 화이팅하시구 스트레스 받지마시구 헬스장에서 열심히 운동해봐요
- 지도사랑
저도 체지방을 빼고 싶은데 ..운동이 중요한겇같아요
- 김지희
근육 키우기가 쉽지 않아 근돼는 안될거에요 근력운동 병행해야 한다고 해요
- JN
점점 안쉽죠 다이어트 독해야되나봐요 1키로씩 전진하시길 바랄께요
- DamePP
운동도 운동이지만 30대 들여서서는 식단도 같이해야 빠지더라구요
- 승희
맞아요 나이들수록 확확 몸이 달라지는 것 같아요ㅠ 어렸을 때는 조금만 노력해도 훅훅 줄었던 것 같은데 나이드니 지지부진하네요ㅠ
- sowhat2235
체지방은 정말 운동이답이죠 저도 인바디하고 충격받아서 열심히 헬스장가고있어요 이게이젠 안뛰면 바로찌니 운동도 루틴이되가네요
- 김규칙
적당한 식사량 조절 + 운동이 답인듯해요
- aettaett
지금이라도 빼서 유지하세요. 40대 되면 진짜 안빠지네요ㅜㅜ
- 라미라미
운동! 아무리 열심히 해도 근돼 되기 쉽지 않다는 ㅜㅜ 근육이 그만큼 늘리기 어렵더라구요