밍지
그래도 5kg이나 감량하신 점에 대해 칭찬해드리고 싶고, 노력 많이 하시는것 같은데 다이어트 성공하셨음 합니다.
안녕하세요. 주말을 쉬고 출근하는 월요일이 더 행복한건 뭐때문일까요?
일을 하다보면 주말이 엄청 기다려지는데.... 막상 주말을 보내는 도중 몸과 마음이 더 힘들어지는것같아요.
요즘 체중감량을 한다고 나름 식이조절을 하고 운동을 한다고는 하지만,
어느정도의 체중감량이 일어나서일까요?
62kg에서 시작하여 56.9kg까지 빠지다 보니 제 마음이 헤이해진걸까요?
주말을 보내면서 예전에는 밀가루 음식, 라면류, 과자류를 일체 입에 대지도 않았는데...
주말 아침식단: 콩시루떡, 현미가래떡, 우유, 계란
점심식단 : 비빔면+ 물김치에 채소랑+ 김가루 넣고 비벼서 알차게 먹었네요.
저녁식단 : 호박전+ 감자전+ 빵...거기다가 나중에 후레쉬베리 메론맛 까지 먹었는거 있죠.
그래서인지 그 다음날인 오늘 공복체중을 재어보니 500g 증가해서 58.2kg까지 올라와있네요.
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댓글 26
- 나나나나
저도 맘만 다이어트시작이에요 욀케 힘들까요
- 둥이
그동안 노력하신 것도 있으니까 치팅데이 한걸로 치면 어떨까요? 또 열심히 다이어트 하실것 같은데.. 주말은 좀 봐주셔도 되어요~
- 하루이만보 👣
너무 스트레스받지 마세요 그래도 많이 빼셨네요 적당히 드시면서 운동하시면 될꺼같아요
- 건강하자으니
먹고 싶은 거 못 먹고 다이어트하는 거 너무 힘들어요. 어쩔 때는 스트레스도 받고요. 적당한 선을 유지하면서 해야 할 것 같아요.
- 김도연
키가 어떻게 되세요? 근데 너무 빡세도 지속 못해요ㅠㅠ
- 전정국
주중에 또 열심히 관리하시면 되죠.파이팅!
- Selina☆>.<☆
그래도 아직은 괜찮은거 같아요. 주말에 또 몸에 밀가루 투입했으니 만족하고 다시 시작하시면 되죠!!
- 다우니향기
치팅데이라고 생각하시면 어떨까요? 저도 어제 그렇게 먹었는데.. 현타오더라고요 그래서 긍정적으로 생각하려구요 아 오늘 치팅데잏랫다 이렇게요 ㅎㅎ
- 효민해맘
다이어트는 정말 너무 힘들어요 너무 욕심내지 말고 천천히 하셔요
- 유가연
주말엔 좀 아무ㅐㄹ도 많이 먹기시작하죠그래도5키로나 감량하셧네요
- 나래♥
일도 하시는데 많이 감량하셨네요~ 주말에 그 정도는 괜찮지 않나요?
- 라미라미
와 그래도 열심히 하셨네요 1kg도 빼기 어려운 현실입니다;;ㅎㅎ
