효민해맘
그래도 출퇴근길에라도 조금씩 걸으시니 다행이네요 바쁠때는 정말 운동할 시간도 없지요 ㅠ
하루 종일 회사에만 있으니까 따로 운동할 시간도 없고 그나마 출퇴근길 왔다갔다 하는게 운동이라면 운동이네요ㅠ.ㅠ 건강 챙기려면 운동도 하면서 자연스럽게 다이어트 하는게 젤 좋은 것 같아요. 어떤 운동으로 자연스럽게 다이어트를 할 수 있을지 고민이네요! 걷는 거부터 시작해야 할지..
0
0
댓글 13
- ㅇㄱ
삶속에세 조금 씩 시작하는것도 좋은것같아요 계단을 이용한다거나 출퇴근 대중교통으로하시면 한정거장정도 걸어간다거나..가볍게 걷기운동도 괜찮은것같아요
- 욱이88
걷는거부터도 좋기는한데요. 무릎도 안좋아질수도있고요. 우선 건강한 식단 식이도 좋을것같아요.
- 프카쟁이
운동을 맘 먹고 하려고 하면 쉽지 않은거 같아요... 우선은 실생활에서 최대한 앉아 있는 시간을 줄이시고 많이 움직이시는 것 부터.. 그 다음에 걷기 그다음에 스트레칭 이런식으로 늘려가보세요.
- ♡민정 ♡
운동에 취미가 없으면 쉽지않죠;; 주말에 등산 추천합니다
- huma82
걷기부터 시작하시는 것 좋지요 거리를 조금씩 늘리고 수분보충도 충분히 그렇게 기초체력 채우고 근력운동도 조금씩 하시면 될 것 같아요
- 나래♥
걷는게 최고인 것 같아요~퇴근길에 신경써서 걸어보시면 좋을 것 같네요^^
- ♡유나&향숙♡
지하철 걷는것만 해도 꽤 되더라구요 그리고 엘리베이터 안타기 만보 금방입니다
- 한아름
시간이 여의치않으니 츨퇴근길 걷는것도 좋을것같아요
- luck5082
걷는것부터 다시 시작해보세요 화이팅이요
- 치웅
저도 몸에 이상이 와서 걷기 운동 시작했어요 응원해요 홧팅
- 이쁜것만 보고 살아요♡
출퇴근길에라도 조금씩 걸으시니 다행이네요