욱이88
식사하시고 눕는버릇이 젤로안좋으시네요. 소화도안되고 역류성 식도염걸릴확률도 높고 콜레스테롤에 노출되시겠습니다. 우선 식사하시고 소화좀 앉아서 시킨다음에 좀 활동하시면 모든 성인병에서 우선은탈출하실수있을듯 합니다.
나이들수록 더 식사도 건강하게 챙기고 운동도 열심히 하고 해야하는데 예전보다 더 건강에 안 좋은 음식도 자주 먹고 간식도 계속 먹고 늘 소파에 누워있네요. 그래서인지 1년에 1kg씩 느는것같아요.ㅠ 이번에 건강검진 결과 나왔는데 여러가지로 몸이 안 좋아지고있더라구요. 얼른 부지런히 건강관리하고싶은데 잘 실천이 안되네요ㅜ
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댓글 10
- ♡민정 ♡
저도요 ㅠㅠ 꾸준히 운동하고 식습관 개선하기가 쉽지 않네요
- 기쁜마음
어디서 본건데 식사하고 10분만 걸어도 도움이 된다고 하네요 저도 최근부터 하는 중인데 추천합니다
- huma82
쇼파와 한몸이 되면 체중이 불 수 밖에 없지요ㅠㅠ 그래도 움직이셔야 좀 더 건강합니다 의지를 가지고 운동하러 고고
- 나래♥
저도 그래요ㅠㅠ 한자리에 오랫동안 머무는게 안 좋았던 것 같아요~
- ♡유나&향숙♡
나이와 함께 살도 늘어나는게 넘 슬프죠 빼고싶어도 안빠지고 ㅠㅠ
- 라미라미
1년에 1kg이면 양호한 편이시네요 ㅎㅎ 화이팅!!
- 한아름
일단 식사하고 눕는 그 하나만이라도 먼저 고쳐보시면 다른건 슬슬 시작하셔도 될듯해요
- 나낭
정말 나이들수록 꾸준한 운동은 더 중요해지는 것 같아요.
- 이쁜것만 보고 살아요♡
식사하시고 소화좀 앉아서 시킨다음에 좀 활동하시면 모든 성인병에서 우선은탈출하실수있을듯 합니다.