욱이88
이젠 걷기는 생활화되서 이걸로는 안되고 저녁식사드시기전 공복에 운동좀하시고 샐러드를 드셔보세요. 오히려 효과가있으실듯해요.그리고 샐러드만 드시지말고 탄수화물조금 단백질조금 골고루드세요. 야채만드셔도 더 화장실못가실수도있어요
나름 만보걷기도 열심히 하고 저녁은 간단하게 샐러드 먹는데도 몸무게 변화가 없네요
어릴때는 조그만 덜 먹어도 살이 잘 빠졌는데~
이젠 운동도 하고 나름 식이조절도 해도 안되니~~ㅠㅠ
이것이 바로 나잇살인가봐요~~ㅠㅠ
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댓글 20
- huma82
나잇살도 뺄 수 있습니다ㅜㅜ 만보도 좋지만 근력운동 추천드려요 요즘을 헬스장 안가도 집에서도 홈트프로그램 있더라구여 추천합니다
- 사춘기와갱년기
huma82님 만보걷기만 하니 그런듯하네요 근력운동도 알아볼께요~~^^
- 나나나나
뭔가 꾸준히 해야 나중애 조금내리더라구요 빠지는게 욀케어려운지
- 사춘기와갱년기
나나나나님 제말이요~~ 진짜 살 찌는건 잘할수 있는데~~^^;;
- 나래♥
맞아요ㅠㅠ 저도 20대때는 잘만 빠지더니 이젠 안 빠져요ㅠㅠ
- 사춘기와갱년기
나래♥님 진짜 나이들수록 살이 안빠지네요 근력운동을 추가해야 겠어요
- 따암
저도 왜이리 안빠지는건지... 이쁜옷을 바라만 보고만 있는 제가 한심.. ㅠ
- 사춘기와갱년기
따암님 저도 작아진 옷들 못버리고 있네요 미련이 남아서요
- ♡유나&향숙♡
이젠 유지만 해도 잘하는거라고 생각해도 빼는건 정말 힘들더라구요 나이가 다이어트.최대의 적이에요
- 사춘기와갱년기
♡유나&향숙♡님 진짜 평생 다이어트라는 적과 싸우는데 매번 지네요
- ?
나잇살 정말 속상해요ㅠㅠ나이 먹는것도 서러운데 나잇살이라니 운동 더 열심히 해서 체력 좀 올려보려구요!
- 사춘기와갱년기
맞아요~~나이드는것도 서러운데~~ 살 빼서 이뽀지고 싶어요
- ㅇㄱ
맞아요 ㅠㅠ 다이어트는 평생 함께 같이가야하는 친구인데 너무 힘드네요ㅜㅜ 많이먹고 살이 안찌면 얼마나 좋을까요 ㅋㅋ미래에는 이런 약이 나왔으면 좋겠어요
- 사춘기와갱년기
ㅇㄱ님진짜 평생 다이어트라는 적과 싸우는데 매번 지네요
- luck5082
맞아요 나이가드니 기초대사량도 떨어지고 살은 안빠지고
- 사춘기와갱년기
luck5082님 진짜 평생 다이어트라는 적과 싸우는데 매번 지네요
- 나낭
나이 들수록 정말 살 빼기 어렵죠. 옛날보다 더 많은 노력이 필요한가봐요...
- 사춘기와갱년기
나낭님 진짜 평생 다이어트라는 적과 싸우는데 매번 지네요