기쁜마음
공감해요 ㅜㅜㅜ 공복을 못 이기고 밤에 먹지만 않으면 다이어트 성공하실 거에요 화이팅
요근래들어 살이 특히 복부에 살이 많이 쪘거든요. 그래서 너무하다싶어서 다이어트를 시작했어요.탄수화물을 줄이고 닭가슴살,방토, 야채, 고구마 등 건강식단 위주로 먹고 간식은 딱 끊었거든요. 근데 공복에 너무 배고프고 입이 심심하네요. 잠도 배고파서 잘 안와요. 이 시기를 지나면 몸이 다이어트에 적응이 되겠지요?
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댓글 11
- huma82
참으면 됩니다 ㅋㅋ 먹고 싶을 때 먹는 순간 여태 견뎌왔던 시간들이 되돌아가지요ㅠㅠ 목표달성을 위해 참을 인!!
- 김규칙
그렇죠! 근데 저는 개인적으류 너무 빡센 식이조절은 안좋아해요. 일반식으로 돌아왔을 때 도루묵이 되더라구요. 그래서 일반식 소식하고 운동하면서 위를 줄였어요 ㅎㅎ
- 나나나나
전 어릴땐 뱃살이 전혀없앗아요 근데 나이드니 이젠 뱃살이 안빠지네여
- 나래♥
맞아요 그 시간에 땡기는 것들에 화나고 힘들고 그렇지요ㅠㅠ 조금만 시간지나면 분명 이겨내실 수 있으실거라 생각합니다~!
- 그냥 걸었어
시간을 정해두시고 몇시 이후로는 안먹는 것도 도움이 많이 되더라고요
- 따암
그 시기를 견뎌야하능걸로 알고있어요..!!! 하지만 머리로는 아는데 실천하기가 무섭다는거...!
- techno
저는 너무 배고프면 못참아서..플레인요거트에 과일이랑 견과류 넣어 먹어요
- 라미라미
전 과자나 치킨 피자 이런 것도 먹긴 해요 대신 양을 조절합니다!
- 한아름
일단 멋지게 시작하셨으니 무조건 참는거밖에요 적응되면 바로 괜찮은것같아요
- luck5082
저도 간식은 끊기가 어렵더라구요