살이 잘 안빠져요

huma82

운동량을 늘리는게 제일 좋은 방법입니다. 중량을 빨리 빼서 효과를 보고싶으면 식단조절을 좀 더 하시면 두배의 효과를 보실 수 있죠. 말씀하신대로 운동량을 업하시는게 좋을 것 같아요

기쁜마음

맞아요 살 빼기 쉽지 않죠
저도 힘들어서 운동을 늘리기보다 식사량도 줄여서 하고 있어요  

민트

ㄴㅓ무 안먹으면 근육 빠진다더라구요
저도 지금 정체기라 힘드네요

정서맘스

나이들수록 살이 잘 안빠지더라고요 운동량을 늘리거나 식이조절하면 유지되거나 약간 빠지지 많이 빠지지 않더라고요

김규칙

운동도 이미 하구 계시네요! ㅎㅎ
혹시 어떤운동 하시나요! 근육운동이 도움 된다고 들은 것 같아서요 ㅎㅎ

나나나나

살이 예전에 잘빠졋앗어요
이젠 정말 안먹어도 찌는거같아요

나래♥

근육을 키우는게 좋지 않을까요? 기초대사량 높이는게 좋다고 들었어요~!

그냥 걸었어

저도 공감해요. 안먹고 빼는 것도 나이드니까 효과 없고
얼굴살, 근육이 먼저 빠지는 것 같아서 고민돼요 

techno

저는 요즘 탄수화물 양을 확 줄였더니 체중이 많이 빠졌어요

♡유나&향숙♡

ㄴㅏ이가.다이어트  최대의.적인거 같아요
뭘 해도 예전만큼은.안빠져요

?

저도 살이 점점 안빠지는거 같아서 너무 속상하네요
체력은 떨어지고 살은 안빠지고,,ㅠㅠ식단이라도 더 빡새게 해야겠어요

라미라미

운동량 늘리고 건강식으로 대체하는 게 좋을 거 같아요!

한아름

이게 참 무시못할게 나이들어감인것 같아요.
저도 그래서 늘 고민이예요 안빠지네요 ㅠ

luck5082

맞아요 기초대사량이
줄어드니 더 안빠진대요