근육

Seon

그러게요 운동하려면 신경써서 개인적으로 시간을 빼서 하는 편이 아니라 너튜브 보면서 집에서 하는 홈트 잠깐씩 하는데 꾸준히 하는게 중요한것 같아요

나나나나

근육이 맘ㅎ아야 건강한거같아요
전 근육운동이 잴어렵더라구여

 운동하실 여건이 안되시면 홈트라도 유튜브에서 따라하심 어떨까요?

근육운동은 몇번만하면 왜이리
하기 싫은지 잘 안하게 되는것같아요 ㅜㅜ
티비보면 생활속 수건이나 봉 ,아령등으로
잘 하시던데 😅

욱이88

유트브 홈트레이닝좋은듯 싶습니다

luck5082

플랭크나 스쿼트운동
하루에 꾸준히 해주세요
플랭크30초 스쿼트10개라도...

라미라미

나이들수록 근력 운동을 열심히 해야한다고 하더라구요. 저도 뭐가 있는지 궁금합니다.

채아미

저는 근력운동을 안하는데도 타고난 근육이 너무 싫어요 
팔뚝이랑 허벅지랑 종아리요 ㅠㅠ

한아름

해야지, 해야하는데~~~맘은 늘 
이런데 실천까지가 참 어렵네요

저는 공원에 있는기구들을 잘 활용하고 있어요...

기멩멩

유투브로 맞는 운동 찾아보셔요!
근력 운동은 진짜 필수인거같아요 .. 

olivia29

저도 체력이 저도 예전같지 않네요;
아프니까 빨리 회복도 안되는것 같고 ㅠㅠ
유튜브같은거 찾아보고 조금씩 운동하고 있어요~

꼬목

근육이 나이가 들수록 중요하다고 하더라구요.
지금부터라도 근육운동 해줘야하는데... 입만 해야지~하고 있네요.

홈트하시면서 코어운동해주시면 좋을거같아요!