Bella
발목때문에 운동을 하실수 없는 상황이니 식단방법 밖엔 없는 것 같네여 ㅜㅜ
운동없이 체지방률 줄일수 있을까요
5월초 발목다친후로
걷기도 만보정도하면 아프구요
원래하던 줄넘기,고강도인터벌 실내 자전거타기를
못하니 조금씩이라도 빠지던게 안빠져요
저번주 인바디재니
체중은 빠졌고
체지방은 더늘어서 절망ㅜㅜ
발목은 평소는 괜찮은데 급 뛰거나하면 아파요
탄수를 완벽히 제한해야 빠질지ㅜ 고민이예요
0
0
댓글 13
- 숫자
수영은 발목에 무리가 덜가지 않을까요
- 미래에서
알러지피부라 수영장 락스물이 안맞아여ㅜ
- 꽃보다그녀
전 식단없이 줄이고 싶은데 안되네요ㅜ 세상에 맛있는 많은 음식들을 어케 끊어요ㅜ
- luck5082
식단을 하셔야 될듯하긴한데요^^;;탄수화물줄여보세요
- 라미라미
탄수를 완벽히 제한하지 마시고 전체적인 양을 배고프다 싶을 정도로 먹으면 살빠집니다!ㅎㅎ
- 나래♥
고탄지 적절히해서 드시는 방법밖엔 없네요~원래 식이가 80%래요^^
- 채아미
일단 발목부상부터 완치하고 난뒤 운동하세요 너무 조급하게 생각하지마시구요
- 오~성공
운동없이 체지방량이 줄어들기가 힘들거 같은데...
- 기멩멩
아고 ㅠ 운동하실 수 없는 상황이니 식단밖에 답이 없네요 ㅠ
- olivia29
발목 무리가지 않게 조심히 운동하셔야 할 것 같네요ㅠ 저도 탄수화물 줄이는데 쉽지않네요 맛있는게 너무 많아요 ㅠㅠ
- 나낭
몸이 아파서 운동 못하면 너무 스트레스겠어요. 식단으로라도 조절해보시면 좋지않을까요.