현미~☆
정말식단을조금만내려놔도 ㅜ 그동안의노력이확무너지더라구여.. 요즘은내려놓으니살은쪄도마음은편하네요
나름 운동도 열심히 하고 식단도 열심히 해서 효과를 많이 봤었는데
한참 바빠서 운동을 못가기도 했고, 또 정체기가 오다보니 하기 싫어지기도하고해서
운동을 안한지 거의 3개월 정도 되어가네요;;;
그전보다는 아니지만 그래도 양심상 식단을 신경쓰기는 하지만
(저녁은 좀 가볍게, 탄수화물이나 맛난건 점심으로 노력....하지만 못지킬때가 더 많은;;;)
몸무게는 변화없는데 근육이 줄고 체지방이 오른 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ
미묘하게 라인이 달라진 느낌!!!! 아시죠???!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다시 맘잡고 운동하려고해도 맨날 다짐뿐이네요....
해야지 해야지 하자!!!!하고 그냥 누워만있음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다시 맘잡기 힘드네요...다들 정체기나 그럴때 어떻게 맘잡는지 궁금해요ㅎㅎㅎ
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댓글 15
- 치웅
맞아요 운동도 역시 다시 할려면 힘들더라구요 좋은 하루 보내세요
- missb
장마 끝나고 다시 시작하셔요 작심삼일을 3일마다 하는거죠 고칼로리 먹고싶은거 아껴 저금통에 돈 넣은 후 모인돈을 날 위한 보상으로 써도 좋더라구요 비싸서 못 샀던 물품이나 여행등으로요
- luck5082
정말 다이어트는 긴장을 늦추면안되요
- 라미라미
맞아요 한 번 탄력 붙으면 열심히 하는데 그 과정까지 가는게 너무너무 어렵지요 ㅠㅠ
- 나래♥
맞아요~마음잡는데 시간이 너무 오래 걸리고ㅠㅠ 너무 스트레스 받지 마시고 힘내세요~!
- DamePP
꾸준히 그냥 해야 오래 유지하는거같아요 ㅠㅠ
- 채아미
저도 그게 맘 처럼 잘안되네요 의지박약인가봐요ㅎㅎ
- 한아름
정체기에는 일단 내려가기보다는 더 안올라가는걸 목표로 하는것도 좋은거같아요
- 둥이
운동도 정말 습관이더라구요. 한번 두번 빠지면 계속 안갈 이유가 생기는거 있죠.. 저도 한번 쉬면 계속 안가게 되더라구요.
- 오~성공
어째꺼나 양을 줄여야할거 같아요...점심이 괜찮다고 많은양을 섭취하면 안될거 같은데...
- 기멩멩
운동 쉬면 다시 시작하기가 힘들죠 ㅠ 뭔가 충격을 받아야 다시 하는거같아요 ㅋㅋ
- olivia29
요즘 날이 덥고 습하다 보니 더 하기 싫어지는 듯 해요~ 혼자가 아닌 어디 주기적으로 가서 해야하나 싶어요 ㅠㅍ
- 시아81
뭐든 다시 할려면 힘듭니다. 저도 한번 쉬면 계속 안가게 되더라구요.
- 나낭
저도 운동 안하다가 다시 하려니까 너무 귀찮아요. 저도 매일 해야지해야지 하면서 누워만 있네요. 마음이 정말 해야겠다 이러지 않는 이상 안되는 것 같아요..