마크툽
ㅎㅎㅎ 진짜 말로만 해요 저도 ~~ 운동을 맨날 누워서 말로만 ㅎㅎㅎ 저도 요즘 잘 안 재고 있어요 매일 재면 스트레스만 받아요 이번주 시작 !!! 꼬옥 성공하시길 바랍니다
아 갑자기 3키로가 쪄서
쉽게 뺄줄 알았는데요
이제 나이가 드니 안빠지네요
적게 먹고 저녁도 안먹었는데
몸무게 그자리
그래서 주말에 먹었더니
1kg증가
아아아
진짜 빼기는 어렵고
찌기는 넘 쉽네요
저는 이번주부터 다시 하고 있답니다
몸무게 당분간 안잴려구요
안빠지는거 보니 의욕이 떨어지더라구요 ㅋㅋ
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댓글 45
- Selina☆>.<☆
양을 적게 먹는것도 중요하지만 저칼로리 건강식으로 먹는 것이 더 중요하다고 합니다. 저도 빵을 너무 좋아하는데 적게 먹어도 빵이나 면류는 피하지방을 만들어내서 좋지 않다고 하더라구요 ㅠ
- 4239
앗 면도 좋아하고 밀가루도 좋아하고 참 쉽지 않네요
- 라미라미
맞아요 다이어트는 입으로..ㅎㅎ 몸무게 재지 않고 화이팅!입니다.
- 4239
다이어트는 입으로 아직도 하고 있어요 몸무게 언제 쟀는지 생각도 안나네요 ㅋ
- DamePP
꾸준히 하는게 중요한거같아요 ㅠㅠ 저도 정체기에 들어섰습니다
- 4239
꾸준히가 중요하죠 1일1식 할려고 하는데 잘 안되네요
- hnlovejs
맞아요 저도 그래요 살빼야되는데 계속 이야기만 하고 있어요 진짜 나이가 드니까 살빠지는 속도가 많이 느려지네요
- 4239
진짜 나이가 드니 속도가 안나니 재미가 없어요
- 채아미
진짜 빼기는 어렵고 찌는건 순식간이네요 생각보다 살빼기 어려워요
- 4239
빼는건 정말 넘 어렵구요 찌는건 정말 쉬워요 ㅜㅜ
- 둥이
진짜 너무해요.. 살이빠지는건 정말 많은 노력이 필요한데.. 찌는건 또 너무 쉽게 찌는것 같아요.
- 4239
정말 조금만 더 먹어도 바로 찌니 참 힘들어요
- 한아름
찌는건 순식간이죠. 하루만에도 가능한건데 빼는건 한달도 힘드니 어쩜 좋아요 ㅠ
- 4239
맞아요 찌는건 한끼만 많이 먹어도 훅 찌는거 같아요
- 기멩멩
진짜 나이들면 들수록 살빼는게 더 어려운거같아요 ㅠ 어릴땐 쉽게 뺐던거같은데 말이죠
- 4239
속도가 다른거 같아요 빼는게 정말 넘 힘든거 같아요 다이어트는 늘 어렵네요
- luck5082
다이어트는 맨날입으로 공감이요
- 4239
저 아직도 입으로 하고 있어요 다이어트 해야지 해야지 하고 있어요
- 오~성공
간헐적 단식도 도움이 되실거라 생각하는데...
- 4239
도움이 되긴 하는데요 먹으면 ㅋㅋ 또 찌는거 같아요
- 오~성공
탄수화물을 줄여야하고 운동이 병행되야 비로소 살이 빠진다고 합니다. 기초대사랑이 늘어나야 다이어트도 효과가 있대요...
- 4239
운동을 해야 하는데 요즘 자꾸 게을러지네요 열심히 해야겠어요
- sj•_•
정말 나이드니까 살이 넘 안빠져요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
- 4239
나이가 드니깐요 속도도 안나고 재미도 없고 자꾸 반복을 하게 되네요
- 임선영
전 당관리를 맨날 입으로해요 점점 관리안되서 큰일이에요ㅠ
- 4239
저도 단거 좋아해서 요즘 들어서 자꾸 먹게 되네요
- Reina
저도요. 매일 생각만 하고, 막상 실천하기가 이렇게 까지 힘들어서야. 왜 매일 먹고 싶은게 늘어나는 걸지. 식단 조절이 가장 중요할텐데.
- 4239
저도요 먹고 싶은게 진짜 많아요 그러니 넘 다이어트는 정말 힘든거 같아요
- 에스프레소
몸무게 재지 않는 거 강추에염 안먹으려고 애쓰시는 게 더 스트레스 ㅠㅠ일 수도 있잖아요 좋은 결과 있으시길 응원드려요
- 4239
요즘 다이어트를 입으로 하고 있어서 몸무게 재는거 무서워요 ㅋㅋ
- olivia29
저도 나름 한다고 했는데 몸무게 변화가 없더라구요~ 더 안먹고 더 열심히 운동해야 하나봐요 ㅠㅠ
- 4239
맞아요 저도 노력은 하지만 눈에 띄게는 안되니깐 참 속상하네요
- 카멜리아
저도 그러다가 요즘엔 입으로도 안 하고 가끔 이렇게 다짐을 적어봅니다 ㄱ래도 그날은 지키려합니다 ㅎㅎㅎㅎ
- 4239
와 넘 좋은 습관이세요 저도 좀 해야 하는데 맨날 입으로 하고 있네요
- 시아81
적게 먹는거보다 저칼로리 건강식으로 먹는 것이 더 중요하다고 합니다. 무앗보다 기초대사랑이 늘어나야 다이어트도 효과가 있대요.
- 4239
기초대사량 이게 참 어렵네요 늘 똑같이 생활을 하니 늘 제자리인가봐요
- cashwalker
저도 공감합니다. 요즘 의욕이 떨어져요
- 4239
저도요 요즘 이걸 해 말아 이러고 있는거 같아요 ㅋ