Selina☆>.<☆
맞아요~ 제 친구는 상체 비만인데 다리가 얇으니 날씬해보이는데, 상대적으로 하체 비만이 더 뚱뚱해 보이는 것 같아요 ㅠㅠㅠ
요새 열심히 걷기 자전거 계단 등
천천히 운동하고 있는데....
식단조절을 못해서 체중을 계속 유지만 하고 있는데요
하체 빼는데는 무슨 운동이 좋을까요??
큰 수술을 받은터라 아주 격한 운동은 안되니까
날씬한 몸매가 되기가 힘드네요... 😭
상체는 마르진 않아도 뚱뚱한 느낌은 없는데
하체가 문제에요 🤣🤣
그래서 자꾸 롱치마 찾게 되는거 같구
상체만 드러나는 옷 입게 되고
하체는 가리기에만 급급해요 ㅋㅋ
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댓글 27
- 마크툽
걷기 자전거 계단 ..전부 좋은 운동들인데요? 조금 더 하시다보면 전채적으로 슬림해지면서 하체도 라인이 잡힐거에요 파이팅입니다
- 동구링
할 수 있는거라도 열심히 해봐야겠어요~~ 아우.. 정말.. 식단 조절만 하면.. 잘 뺄 수 있을 거 같은데 ㅎㅎ
- 아자아자!
저두요 ㅎ 하체비만인 분들 꽤많죠 ㅜ 하체는 왜그리 빼기힘든걸까요 다리가 완전 무다리 ㅜㅋ
- 동구링
그러니까요 진짜 무다리..ㅠㅠ 그에 비해 허리는.. 날.씬은 아니라도.. 괜찮은편 ㅠㅠ
- hnlovejs
저도 하체가 튼튼한 편이라 공감되네요 걷기운동하니까 조금씩 빠지기 시작하네요 유튜브에서 하체운동 검색해서 하면 도움이 되는 것같아요
- 동구링
걷기운동 열심히 해야겠어요!! 하체 날씬해질때까지 힘내봐야죠 ㅠ
- 둥이
저두 그래요. 하체는 살이 진짜 너무 안빠져서,, 나름 열심히 걷고 운동도 열심히 한다고 하는데 아무리해도 잘 안되더라구요.
- 동구링
그래도 더 노력해봐야겠어요 같이 힘내요!
- 채아미
저도 아줌마가 되니 점점 긴치마랑 바지가 편하고 그러다보니 관리소홀하게 되네요 상체는 말랐는데 하체만 통통하네요
- 동구링
마쟈요 저두요 ㅠㅠ 뭔가 가리는 옷들도 많으니 관리를 더 안하게 되는거 같아요
- 기멩멩
저도 하체비만이라 맨날 가리는 옷만 입네요 ㅎㅎ 극심한 다이어트 했을때 하체운동만 했는데 상체만 빠지더라구요 ㅠ 상체에 갈비뼈가 다 드러날 정도가 되니까 그때부터 빠지길래 걍 포기했어요 ㅠ
- 동구링
ㅠㅠ 아.. 상체만 빠지면 진짜 곤란해요.. 하체 운동 찾아보고 해야겠어요
- 오~성공
근력운동도 중요하고 식단조절도 중요하지만 젤중요한건 양을 줄이셔야해요...
- 동구링
마쟈요 식단 양을 줄여야해요... 일단 2일차.. 잘 참고 있어요 ㅠㅠ 위를 좀 줄여야겠어요
- sj•_•
하체비만 저도 그런데ㅜ결국 마지막에 빠지더라구여 ㅜ
- 동구링
아..마지막에... 아휴.. 더 노력해봐야겠어요 홧팅!
- olivia29
저는 상체가 말라서 다들 마른줄 알더라구요 복부랑 허벅지, 엉덩이에 살이 많아 붙어있네요ㅠㅠ
- 동구링
진짜.. 옷으로 커버가 되긴 하지만... 저도 짧은 바지 당당하게 입고 다니고 싶어요 ㅋㅋㅋ
- Reina
사람의 근육이 가장 많이 붙는 곳이 허벅지라고 하더라고요. 운동하면 어쩔 수 없는 거 같아요. 근육이 붙는 운동 보다는 체형을 조절할 수 있는 운동을 하는게 좋을 거 같아요
- 동구링
아.. 체형 조절할 수 있는 운동.. 필라테스 요런게 나을라나요 그건 운동이 아닌가.. 으히히
- cashwalker
하체비만이면 옷태가 잘 안살더라구요. 시간과 노력을 투자해야할거같습니다.
- 동구링
마쟈요.. 옷태가 진짜.. 바지도.. 안이쁘고.. 그냥 그래요 ㅠㅠ
- 켈리장
한쪽이라도 안찐게 얼마나 다행인지 전 완전히 미쉐린 타이어예요
- 동구링
으헝..ㅠㅠ 산책하다보면 날씬한 분들이 얼매나 많은지.. 눈길이 절로 간다니까요 ㅠ
- 이쁜것만 보고 살아요♡
하체 비만이 더 뚱뚱해 보이는 것 같아요 ㅠㅠㅠ