프카쟁이
ㅎㅎㅎ 저랑 비슷하게 게으르신가봐요 ㅋ다들 그렇죠 빼고는 싶고 먹고 싶은거 먹고 운동하기 싫고.... 근데 그렇게 고민하면 결국 해결은 없다는거;;; 조금씩이라도 실천하도록 노력해보아요~~ 우선 만보걷기 실천하셨다니 빠뜨리지 마시고 매일 걸어보셔요~
매년 나잇살이 늘어나서 걱정인데요
제가 이런 걱정을 하고 있으면 주위에서는 당연히 운동하고 식이요법하면 된다고 말하죠
근데 저는 운동하는 것, 먹는 음식 조절하는 것 등 다 하고 싶지는 않아서 문제네요😅
요즘 건강이 걱정이 되서 만보 걷기를 시작하긴 했는데 조금은 도움이 되겠죠?
걷기 운동이라도 꾸준히 해보고 싶은데 장마철이 복병이네요
지금도 비가 오고 있어서 잠깐 그치면 나가려고 준비하고 있어요
오늘도 만보 걷기 성공하길~
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댓글 27
- 바다사랑태양
나이가 들면 나이살이 느는 것은 당연한 자연의 이치인 듯 해요...ㅎ 만보 걷기 등 유산소 운동이 아주 좋죠...ㅎ 건강하시길 응원합니다...^^
- 박해선
맞아요 자연의 이치 ㅎㅎ 바다사랑태양님도 항상 건강하세요~ 응원해주셔서 감사합니다^^
- 그냥 걸었어
걷기운동 시작하셨으니 운동은 충분하지 않을까 싶어요. 장마 기간에는 슬슬하시고 장마 끝나면 열심히 하시면 되지요!
- 박해선
네 저도 그렇게 생각해요! 응원해주셔서 감사해요^^
- Reina
만보 걷기 쉬운 거 아닌데 대단하세요. 저도 시작을 해야 하는데. 저는 요새 그나마 홈트 하고 있어요. 그게 마음이 편하더라고요. 편하게 옷 입는 것도 좋고요.
- 박해선
그쵸 집에서 하는 운동이 편하긴 해요 근데 저는 집에 있으면 뒹굴거리기만 하게 되서 집밖으로 나가야 하게 되더라구요 ㅎㅎ 만보걷기든 홈트든 열심히 해서 함께 건강해져요~^^
- 채아미
그래서 집에서 실내자전거로 대체해요 아이때문에 나가는거도 쉽지 않구요
- 박해선
맞아요 아이가 있으면 나가기가 힘들죠ㅜㅜ 전 아이들이 그나마 좀 커서 나갈 수 있는 상황이라 만보 걷기 도전중이네요 집에서라도 운동하실수 있으니 함께 열심히 해보아요~
- 한아름
가만히 있어도 원하는체중 되게 하는 신박한 개발품이 있음 좋겠는데 없으니 어쩔수 없이 저도 운동이라도 해야하네요 ㅎㅎ
- 박해선
오 그런 게 발명되면 대박나겠어요! 저는 이제 비가 잠깐 소강 상태라 걸으러 가야겠어요 어쩔 수 없이 나가봅니다 ㅎㅎ
- DamePP
나이살은 거스릴수가 없는거같아요. 늦춰야지요
- 박해선
네 아까 자연의 이치라고 하신 분이 있었는데 격하게 공감했어요 ㅎㅎ 전 만보 걸으며 조금이라도 늦춰보려고 합니다
- 기멩멩
운동이랑 식이조절은 진짜 힘든거같아요 ㅠ 음식에 관심이 없으면 좋을거같은데말이죠...
- 박해선
네 공감합니다ㅜㅜ 음식에 넘 관심이 많아서 문제네요 ㅎㅎ
- luck5082
기초대사량이 낮아지니 나잇살이라는게 생기더라구요
- 박해선
네 그런 것 같아요 먹는 건 똑같아도 기초대사량이 낮아지니 살이 찌네요ㅠㅠ
- 노프라블럼
저도 예전에는 안그랬는데 나이가 40이 넘어가니 벳살이 늘어나는 것 같아요 이놈의 뱃살은 좀처럼 잘 안 줄어요 ㅜㅜ 어쩔 수 없나봐요 나잇살은 ㅡㅡㅡㅡ;;
- 박해선
맞아요ㅠㅠ 늘어나기만 하고 줄어들지 않는 이 뱃살~~
- 동그리
만보걷기 꾸준히 실천하시면 효과 있으실거에요~
- 박해선
네 중도 포기하지 않고 꾸준히 해볼게요 응원해주셔서 감사합니다~
- olivia29
저도 꾸준히 운동하려고 마음 먹었는데 날씨가 더워지니 또 하기 싫어지네요 이래저래 큰일입니다. ㅎㅎ 만보 성공 화이팅입니다!!
- 박해선
맞아요 ㅎㅎ 더워지고 거기다 요즘 장마라 비까지 오니 의지가 자꾸 꺾이려고 하네요 응원해주셔서 감사해요!^^
- 카멜리아
나잇살....저도 거기서 벗어나지 못하고 있네요 어떻게 하며 좋을까요 소화력이 떨어지면 적게라도 먹어야하는ㄷ요
- 박해선
저만 그런가 했는데 공감하시는 분들이 많네요 ㅎㅎ 저도 예전이랑 비슷하게 먹는데도 소화가 잘 안되는 것 같아요 건강을 위해서 소식하라고 하는데 그게 잘 안되네요😅
- 네바이넙
다이어트가 쉽지 않은거 같아요. 방법은 알지만 실천하기가 어려운. 사실 어떻게 할지는 다 알고있는데 하기싫으니 뭔가 왕도가 없나 자꾸 찾게 되는듯요 ㅎㅎ